¿Es normal sentir culpa o rabia después de una pérdida?

Sentir culpa o rabia después de una pérdida es más común de lo que creemos, y no significa que estemos fallando a la persona amada en nuestro duelo o que haya algo “malo” en cómo estemos viviendo la pérdida. Estas emociones son reflejo del amor que sentimos, de la intensidad que (nos) deja la ausencia y de lo importante que ha sido para nosotros quien ya no está en nuestra vida. Tomar conciencia de que podemos sentirnos así es un paso necesario que ayuda a comprendernos y dejar que cada emoción encuentre su lugar. Reconocerlas no nos hace débiles, sino todo lo contrario: nos conecta con nuestra humanidad y nuestra fragilidad aprendiendo a ser compasivos con nosotros mismos/as.¡Eleva la dosis de tu capital emocional!‘Ice Cream' by Scott Buckley - released under CC-BY 4.0. https://www.scottbuckley.com.au/.