¿Es real la carga mental? [Ep. 12]

La carga mental es real y pesa porque no solo hacemos tareas, también administramos todo lo que hace que el hogar funcione. Abrimos el tema con ciencia, cultura y ejemplos bien cotidianos, y aterrizamos soluciones prácticas para repartir responsabilidad de verdad y bajar el agotamiento.• definir la carga mental como gestión invisible del hogar, no solo tareas• explicar el rol de “manager” y por qué agota aunque “no se vea”• dar ejemplos concretos con cría, escuela, baños, cumpleaños y compra• explorar socialización, privilegio masculino, juicio social desigual e “instinto maternal”• traer evidencia sobre parejas heterosexuales vs parejas del mismo sexo y efectos en salud mental• proponer pasos: conversación en calma, hacer visible lo invisible, lista completa de responsabilidades• redistribuir con ownership de la A a la Z, no “ayuda”• trabajar el periodo de ajuste, soltar control y hacer check-ins regulares• takeaways para mujeres y para hombres, con lenguaje directo y aplicableRecuerda enviarnos tus preguntas. Queremos conectar contigo, queremos escuchar tu voz.💬 Envía tu pregunta aquí 🟢 Click Aquí - Si deseas explorar psicoterapia con Irma🤲 Para ayuda de salud mental 24 horas/7días - Linea PAS 1-800-981-0023 ¡Queremos conectar contigo! 💚 Se parte de nuestra comunidad:  💌 Newsletter: Autocuidado Sin Culpa Instagram ➡️ @DraIrmaTorres @DesdeUnEspacioSeguroEnvíanos un mensaje Comparte esta conversación con quien necesite este espacio seguro. ¡Queremos conectar contigo! 💚Cada dos semanas respondemos tus preguntas 💬 Envía tu pregunta aquí 🟢 Click Aquí - Si deseas explorar psicoterapia con Irma🤲 Para ayuda de salud mental 24 horas/7días - Linea PAS 1-800-981-0023Se parte de nuestra comunidad:  💌 Newsletter: Autocuidado Sin Culpa Instagram ➡️ @DraIrmaTorres @DesdeUnEspacioSeguro