Escaneo corporal

El cuerpo es una herramienta que nos facilita mucha información y nos transmite mensajes importantes cuando conectamos con él. Date cuenta de que las sensaciones de tu cuerpo a las que no haces caso durante la jornada habitual, te están contando qué emociones tienes y cómo estás pensando en este momento. te informa de tu manera de pensar, tu forma de estar en el mundo, y la enfermedad, la tensión o los pálpitos (por ejemplo), nos están diciendo lo que es necesario cambiar en ese momento. Esto no es para relajarte (que también), es para que comiences a prestarte atención y a conocerte.