DESARROLLO TRANSPERSONAL

El cuerpo es una herramienta que nos facilita mucha información y nos transmite mensajes importantes cuando conectamos con él. Date cuenta de que las sensaciones de tu cuerpo a las que no haces caso durante la jornada habitual, te están contando qué emociones tienes y cómo estás pensando en este momento. te informa de tu manera de pensar, tu forma de estar en el mundo, y la enfermedad, la tensión o los pálpitos (por ejemplo), nos están diciendo lo que es necesario cambiar en ese momento. Esto no es para relajarte (que también), es para que comiences a prestarte atención y a conocerte.

Este audio pertenece a los 10 pasos para comenzar a dominar tu mente. Su objetivo es que pares a conectar con lo que sientes en este momento, sin juicios y sin resistencias para que empieces a conocer las emociones que son generadas por los pensamientos. El cuerpo es una herramienta que nos alerta sobre cómo nos sentimos y, por ende, de lo que estábamos pensando en ese momento. Conociendo tus emociones podrás gestionar las mismas de una manera satisfactoria.

Ejercicio recomendado para aquellos que quieran cambiar su sistema de pensamiento para poner la mente a su disposición y salir del automatismo de la mente programada o condicionada (la que nos hace sufrir y no nos deja conseguir nuestros objetivos). La Observación, atención plena, es la herramienta que nos facilita el conocimiento de todo aquello que es necesario cambiar como primer paso en el proceso del auto-conocimiento y transformación de nuestra mente hacia lo que realmente es: Una herramienta potencialmente creadora.