Esercizi per le anche

Le problematiche di anca possono essere evidenziate da svariate cause, il sovraccarico ponderale, lo stress da uso eccessivo o le posture errate sono i principali protagonisti in queste problematiche. La vita di tutti i giorni, con la sedentarietà e la scarsa attività fisica, non ci aiuta per preservare le anche. Il movimento, lo stretching e il rinforzo della muscolatura circostante può aiutare nella prevenzione di patologie in zona. Molto spesso dolori in zona lombare, dolori alle ginocchia o alle caviglie possono derivare da un disallineamento a livello delle anche che il corpo tende a compensare sovraccaricando questi distretti. E’ importante quindi mantenere un bacino allineato, delle anche flessibili ed elastiche, ma sempre con un buon tono muscolare per sopportare il carico quotidiano. Iscriviti al canale per ricevere ogni settimana un consiglio per la tua salute fisica. Seguimi su: YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UC6rSXiruTaSeAisAOlI4UBg FACEBOOK: https://www.facebook.com/dottdavidepeta/ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/dott.davidepeta/ #dottdavidepeta #anche #bacino #stretching