Esercizio di presenza con il cellulare

Buongiorno, in questo podcast voglio suggerirvi un esercizio di presenza con il cellulare e più in generale con la tecnologia. Solitamente tendiamo a rimanere in uno stato dove siamo incessantemente invasi dai pensieri: la mente non crea lunghi vuoti e spazi, ma ce ne sono e possiamo portare lì la nostra attenzione. Anche con la tecnologia succede lo stesso e inconsapevolmente tendiamo a riempire gli spazi senza riuscire a stare nel vuoto.Nel video riprendiamo brevemente il funzionamento della mente, l'importanza del vuoto e l'esercizio suggerito.Buona praticaDiegoPer iscriverti alla mia newsletter mensile e ricevere contenuti e il calendario degli appuntamenti:https://mailchi.mp/c7f5d3545cf2/newsletterdiegogiaimiPuoi rimanere aggiornato su video, riflessioni ed eventi che propongo iscrivendoti al mio canale YouTube:https://www.youtube.com/c/diegogiaimi?sub_confirmation=1Su Facebook: https://www.facebook.com/diegogiaimiTramite il mio sito http://www.diegogiaimi.comSu Linkedin:https://www.linkedin.com/in/diegogiaimi/Su instagram:https://www.instagram.com/diegogiaimi/Su Telegram:Per iscriverti alla mia newsletter mensile e ricevere contenuti e il calendario degli appuntamenti:https://mailchi.mp/c7f5d3545cf2/newsletterdiegogiaimi Puoi rimanere aggiornato su video, riflessioni ed eventi che propongo iscrivendoti al mio canale YouTube:https://www.youtube.com/c/diegogiaimi?sub_confirmation=1Su Facebook: https://www.facebook.com/diegogiaimiTramite il mio sito http://www.diegogiaimi.comSu instagram:https://www.instagram.com/diegogiaimi/Su Telegram:https://t.me/diegogiaimi