ESPECIAL NAVIDAD🎄: Carlos Ríos Responde preguntas de Realfooders

Hola Realfooders, En este episodio, Carlos Ríos responde a las preguntas más frecuentes que son difíciles de responder en redes sociales a través de una storie. Te dejamos las preguntas más abajo en el índice. Deja tus comentarios para decirnos si te gusta este formato y qué preguntas quieres ver respondidas la próxima vez. ¡Felices fiestas! 🎙 Escúchanos también en Youtube: https://youtu.be/9lQg840fWBc 🔴✅Podcast patrocinado por @moulinex_es código PODCAST15 Instagram del Podcast Realfooding: https://www.instagram.com/realfooding.podcast/ Web Realfooding: https://realfooding.com/ Web Moulinex: https://www.moulinex.es/ índice 00:00 Introducción 00:35 ¿Qué cosas puede mejorar Carlos en sus hábitos? 04:19 ¿Cuánta proteína se debe consumir al día? 08:21 ¿Cómo puedo distribuir mis carbohidratos a lo largo del día? 10:36 ¿Qué es lo más difícil a la hora de cumplir el Plan? 13:15 ¿Se puede cenar legumbres? 13:55 ¿Qué hacer cuando la comida real resulta muy pesada a nivel digestivo? 15:16 ¿Cómo podemos minimizar los daños de los ultraprocesados una vez consumidos? 18:35 ¿Qué es el 10%? 22:04 ¿En qué alimento podemos encontrar el almidón resistente? 23:23 ¿Por qué los frutos secos son buenos si tienen omega 6? 26:07 ¿Es necesaria la suplementación? 31:23 ¿Genera acrilamida la Airfryer?