Essen nach Gefühl #138

Essen nach Gefühl #138   Ernährungsberatung und Tracking? Auf keinen Fall! 🍏🚫   Viele Menschen glauben, ihren Körper gut zu kennen und zu wissen, was er für eine richtige Ernährung braucht. 🧘‍♀️🧘‍♂️   Für viele Menschen ist Tracking ein Werkzeug zur Kontrolle und Restriktion von Kalorien. 📊🔍   Wir hingegen sind der Meinung, dass wir Ernährung besser verstehen sollten, um intuitiv die richtigen Entscheidungen bezüglich unserer Lebensmittelauswahl treffen zu können. 💡🍽️   Durch die Zusammenarbeit mit unserer Kundschaft haben wir festgestellt, dass etwa 80% von ihnen, wenn es um das Ziel Gewichtsverlust und Muskelaufbau geht, intuitiv die falschen Entscheidungen treffen! 😓📉   Selbst wenn wir bereits ein Leben lang essen und in dieser Hinsicht sehr erfahren sind, wird unsere Intuition und Entscheidung darüber, was wir essen, oft von der Prägung unseres Umfelds im Umgang mit Ernährung und unseren Emotionen bezüglich bestimmter Lebensmittel beeinflusst. 🍔🤔   Doch heute möchten wir darüber sprechen, was Tracking und Ernährungsberatung für uns bedeuten und wie wir sie in Zusammenarbeit mit unserer Kundschaft erleben. 💬👥 Jetzt reinhören und mehr wissen! 🎧   Inhalt und Timeline zum Thema: „Essen nach Gefühl“   Deep Dive:  02:30 - Was ist intuitiv Essen?    06:00 - Geht durch das Tracken von Ernährung die Intuition bzgl. Ernährung verloren?    09:00 - Emotionales Essen. Was gibt mir Essen?   BERGFEST - der Podcast für Performance, Ernährung und Erholung      …   Websites:     Marco Giglio: www.marcogiglio.com   Philipp Hoffmann: www.personaltrainingdarmstadt.com Weiterführende Links: Warum Proteine so wichtig sind: Ein Leitfaden https://marcogiglio.com/personal-training-fitness-blog/protein/     Kostenfreies und unverbindliches Beratungsgespräch:    Marco Giglio: https://marcogiglio.com/personal-training-frankfurt-kontakt/   Philipp Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com/kontaktformular/