Estar presente en el sabor de la vida

La mayoría de nosotros comemos varias veces al día, pero me atrevería a decir que en pocas ocasiones saboreamos realmente lo que estamos comiendo. Solemos engullir sin prestar demasiada atención a lo que estamos comiendo. A veces, si algo nos gusta especialmente, nos entretenemos un poco más en saborearlo, pero suele ser también de manera breve. Y esa es una de las mayores dificultades de la experiencia tántrica, el aprender a estar presente en lo cotidiano, en algo tan aparentemente banal como comer o beber un vaso de agua. Seguir leyendo Escuchar podcast