Este es el ERROR que está causando la mayoría de tus DOLORES LUMBARES | Fisioterapeuta Iván Bennasar

¿Por qué aparecen tantas lesiones y dolores lumbares hoy en día? ¿Es solo una cuestión de desgaste… o de cómo nos movemos y entrenamos?En este episodio conversamos con Iván Bennasar Sánchez, fisioterapeuta especializado en disfunciones de movimiento y ejercicio terapéutico, sobre las causas más comunes de las lesiones musculoesqueléticas y cómo el movimiento y el entrenamiento pueden convertirse en una herramienta clave para la recuperación y la salud a largo plazo.A lo largo de la entrevista analizamos por qué aparecen problemas como el dolor lumbar o las hernias discales, qué papel juegan los hábitos de movimiento en su aparición y cómo debe ser el proceso de recuperación para volver a entrenar de forma segura.Durante el episodio abordamos:• Las principales causas de lesiones musculoesqueléticas.• Por qué el dolor lumbar es uno de los problemas más comunes hoy en día.• Qué ocurre realmente cuando aparece una hernia discal.• Cómo debe ser el proceso de recuperación tras una lesión.• Relación entre medicación y ejercicio terapéutico.• Cómo introducir entrenamiento de fuerza en personas con dolor.• Las capacidades físicas clave para mantener salud y funcionalidad.• Cómo prevenir lesiones a través del movimiento y el entrenamiento adecuado.Si te interesa entender por qué aparecen las lesiones, cómo recuperarte correctamente y cómo el ejercicio puede convertirse en la mejor herramienta para prevenir el dolor y mejorar tu salud física, este episodio te dará una visión clara, práctica y basada en ciencia sobre movimiento, fisioterapia y entrenamiento.Artículo Científico:https://doi.org/10.1152/physrev.00017.2022Libros Recomendados:"Por qué las cebras no tienen úlceras", Autor: Robert Sapolsky"Ejercicio", Autor: Daniel LiebermanIván Bennasar SánchezInstagram: https://www.instagram.com/ivanbennasarfisioterapia/Clínica Núcleo SaludInstagram: https://www.instagram.com/clinicanucleosalud/LNGVT ClubInstagram: https://www.instagram.com/lngvtclubpodcast/Youtube: https://www.youtube.com/@LNGVTClubTik Tok: https://www.tiktok.com/@lngvtclubpodcast?_r=1&_t=ZN-92YIOkoIS7a#LNGVTClub #podcast #salud