ESTIU 2022 || 03 Jordi Gallardo “Punky” (Refugi Lluis Estasen) i Jes Bonet (Descans entre temporades)

📱 KOMOOT és l’aplicació per descobrir, planificar i compartir rutes. · https://www.komoot.es/ 🗺 Rutes Fem Muntanyeres a Komoot: https://ja.cat/KomootRutes ⌚️ Gràcies al Fem Muntanya i COROS, pots beneficiar-te en la compra dels dispositius que més i millor han evolucionat a nivell qualitatiu per la gent que fem esport. Utilitza el codi FMCOROS · https://ja.cat/FMCoros ________________________ ▶️ Xerrem una estona amb el guarda d’un dels refugis més visitats de les nostres muntanyes, el refugi de Lluis Estasen, als peus del Pedraforca. En Jordi Gallardo, o més conegut com a Punky, ens explica com va començar, quines són les seves tasques i evidentment ens dona la seva interessant opinió en molts altres temes. ▶️ Recuperem la conversa amb la Jes Bonet del programa 53 on ens va parlar del descans entre temporades. Per què ens cal descansar i com hem de tornar a la rutina dels entrenaments? · https://sptfy.com/FemMuntanya53 ________________________ 🏅 Fes-te SUBSCRIPTOR PREMIUM per només 1,99€/mes · https://anchor.fm/femmuntanya/subscribe ________________________ -> Web: http://femmuntanya.cat -> Telegram: https://t.me/femmuntanya -> TW: @femmuntanya -> IG: @femmuntanya -> Correu: [email protected] -> Club Strava: https://www.strava.com/clubs/femmuntanya ________________________