Estou com Burnout? Descubra! O que é Burnout? Quais são as causas da Síndrome de Burnout? 9 sinais de que você pode estar com Burnout 1. Exaustão constante 2. Desânimo para realizar as atividades laborais 3. Problemas de cognição 4. Sentimento de fracasso 5. Dificuldade para dormir ou se manter no sono 6. Redução da criatividade 7. Aparecimento frequente de doenças 8. Irritabilidade 9. Ansiedade constante

A forma como estamos nos relacionando com o trabalho não tem sido nada saudável. Não por acaso, 30% dos trabalhadores brasileiros sofrem com a Síndrome de Burnout, segundo dados da Associação Nacional de Medicina do Trabalho. A situação é tão grave por aqui que o Brasil é o segundo país com mais casos diagnosticados no mundo. Diante desse cenário, parar e se perguntar "Estou com Burnout?" tem sido a realidade diária de muitos brasileiros que se sentem sobrecarregados, mas não têm a certeza se o que sentem é apenas um cansaço passageiro ou se já alcançaram um estágio mais avançado. Contudo, reconhecer essa condição é essencial para procurar ajuda psicológica e psiquiátrica o quanto antes para evitar o seu agravamento. Por isso, preparamos este artigo com os 9 principais sintomas do Burnout para que você consiga identificá-los o quanto antes. Confira! O Burnout é uma condição desenvolvida pelo estresse crônico desencadeado no ambiente de trabalho. Assim, também chamada de Síndrome do Esgotamento Profissional, ela é caracterizada pela exaustão física e mental intensa. Vale dizer que a Síndrome de Burnout é reconhecida como doença ocupacional pela Organização Mundial da Saúde (OMS) e foi incluída na nova Classificação Internacional de Doenças (CID-11). Geralmente, a Síndrome de Burnout é desencadeada pela junção de dois ou mais fatores, os quais estão elencados abaixo: Ambiente de trabalho tóxico Liderança inadequada Problemas nas relações com os colegas de trabalho Carga de trabalho e/ou demanda excessiva Incapacidade do indivíduo em gerenciar de forma eficaz o seu tempo Falta de reconhecimento profissional Portanto, esses pontos podem, inclusive, funcionar como sinal de alerta para o surgimento ou existência da condição. A partir de agora, você vai conhecer os principais sinais que podem indicar a presença do Burnout. É claro que o diagnóstico assertivo e definitivo só deve ser dado por um especialista na área, como psicólogo ou psiquiatra, uma vez que os sintomas podem ser referentes a outras condições. Entretanto, conhecer os principais sinais te ajuda a procurar um acompanhamento especializado o quanto antes para evitar que a situação se prolongue e até mesmo se agrave. Portanto, confira a seguir: Sem dúvidas, a exaustão constante e limitante, muitas vezes sem uma causa específica, é um dos principais sinais da Síndrome de Burnout. Nela, o profissional sente um cansaço extremo mesmo quando não realiza um esforço físico ou mental no dia. Assim, sempre há uma necessidade de fazer um intervalo ou tirar um cochilo para recuperar as energias, por exemplo. Portanto, essa exaustão acompanha o indivíduo em seu dia a dia onde quer que ele vá. O desânimo para concluir as demandas profissionais e até mesmo interagir com os colegas de trabalho também se configura como um sinal de Burnout. Nesse caso, o profissional esgotado faz as suas tarefas por obrigação, o que pode, inclusive, desencadear em erros ou na entrega de um trabalho de baixa qualidade. Vale dizer que, mesmo quando o indivíduo quer trabalhar, dificilmente ele consegue encontrar vontade para isso, afetando a sua relação com a própria profissão. O Burnout também interfere nas funções cognitivas de uma pessoa. Desse modo, as dificuldades de se lembrar das coisas, de se manter concentrado, de reter informações e de aprender coisas novas se tornam cada vez mais frequentes. Além de deixar o profissional frustrado, essas questões também podem interferir no seu rendimento no trabalho, na sua relação com os colegas e na sua autoestima. Ou seja, ela pode desencadear muitos outros problemas. Como mencionado anteriormente, a autoestima do profissional com esgotamento decai drasticamente. Ainda que não tenha recebido críticas sobre o seu desempenho, ele começa a pensar que é um fracasso e que não leva jeito para a sua profissão. Além disso, outros pensamentos negativos também começam a surgir, como acreditar que deve ser demitido ou que suas habilidades são precárias. Tudo isso, obvia...