Estou em corpo de dor. E agora?

"Estou em corpo de dor. E agora?"Essa é uma pergunta que escuto com frequência.E a resposta tem quatro etapas — que vão da consciência até a verdadeira liberdade emocional.Primeiro, você precisa reconhecer que ele existe: “isso aqui é o meu corpo de dor falando”. Ele é aquela voz que julga você e o outro, que se vitimiza, que repete padrões antigos.Segundo, não dá moral pra ele. Ele adora cenas repetidas. Cria dramas, alimenta culpas, insiste no passado. E quanto mais atenção você dá, mais forte ele fica.Terceiro, volte pra o momento presente. Tira a atenção do pensamento e coloca no seu agora. No seu corpo. Na sua respiração.Quarto, e mais difícil: aceite. Não como quem desiste, mas como quem entende que não dá pra controlar tudo.A sua mente quer controlar. O seu corpo de dor quer repetir o ciclo de dor. Mas e a sua consciência? Ela pode escolher diferente.A terapia pode te ajudar a lidar com o corpo de dor com leveza, coragem e verdade.Para mais informações de como funciona o processo terapêutico comigo, ou sobre a imersão “Saindo da Turbulência do Apego”, clica nos links. 💖✨Com carinho,DONA ANA 💕🌿Ana Paula da Rocha LimaPsicóloga, CRP-08/15011#Psicologia #Autoconhecimento #Relacionamento #CorpoDeDor #LiberdadeEmocional #TiposDeApego #ApegoAnsioso #ApegoEvitativo #DonaAna #InteligênciaEmocional