Estoy en crisis y pensando en hacerme daño: ¿qué hago?

Soy consciente de que la idea de buscar ayuda puede resultar(te) frustrante, especialmente cuando sientes que has agotado todas las fuerzas, o que el propio entorno te ha decepcionado, o que tal vez no ha estado a la altura. Enfrentar y afrontar la adversidad empieza por reconocer que necesitas ayuda y que no estás solo/a, aunque sea así como lo sientes en este momento.Pedir ayuda no significa que tengas que cargar tú solo/a con todo el peso. Al contrario. Significa darte la oportunidad de aligerar tu carga.¡Eleva la dosis de tu capital emocional!Track: Never, nowhere. Music by https://www.fiftysounds.com.