Estudo revela que 30 minutos diários de luz solar ajudam no sono profundo

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Veja na edição do Fala Brasil desta segunda-feira (27): Cientistas descobriram que um hábito simples pode melhorar significativamente a qualidade do sono: a exposição à luz solar por pelo menos 30 minutos diários. Este contato com o sol ajuda as pessoas a adormecerem mais cedo e ter um sono mais profundo. Tamara é uma das muitas pessoas que sofrem com noites mal dormidas e já tenta diferentes métodos para melhorar seu descanso. E ainda: Avião arremete no Galeão devido a balão próximo à pista.

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Jul 27, 2026

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Estudo revela que 30 minutos diários de luz solar ajudam no sono profundo

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