Et si la motivation venait autrement ? E.252

Pour participer au podcast, merci d'écrire à [email protected] podcast t’apporte de l’aide ?-> Tu peux m'aider à ton tour en faisant un don juste ici-> Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à de nouvelles personnes de me découvrir et de profiter de mes outils! 🙏On pense que pour changer, il faut se motiver.Et que pour se motiver, il faut se secouer un peu.Se regarder dans le miroir et se rappeler tout ce qu’on n’aime pas.Monter sur la balance pour avoir « le déclic ».Garder ce vieux jean trop petit comme objectif.Se répéter qu’il faut arrêter de se laisser aller, se reprendre en main, faire davantage d’efforts.Comme si se sentir mal avec soi-même pouvait nous donner l’élan nécessaire pour aller mieux.Dans cet épisode du pas de côté, j’avais envie de questionner cette idée-là.Parce qu’à force de croire que l’autocritique, la culpabilité ou la peur peuvent nous motiver, on finit surtout par entretenir une guerre permanente contre soi-même. Et lorsqu’on souffre de troubles alimentaires, cette logique peut nourrir encore davantage le contrôle, les injonctions autour de l’alimentation, du corps ou du sport.Et si la motivation pouvait venir d’un tout autre endroit ?Je vous parle de ce que j’observe chez les personnes que j’accompagne lorsque la lutte commence à s’apaiser : le mouvement peut redevenir agréable, certains aliments reviennent naturellement dans l’alimentation, prendre soin de soi demande moins de contraintes et de négociations permanentes.Peut-être parce qu’il ne s’agit justement plus de se « motiver » à devenir quelqu’un d’autre, mais d’apprendre à faire des choses qui nous font réellement du bien.💌 Tous les vendredis, un nouvel exercice dans ta boîte mail, en lien avec l’épisode de la semaine📲Retrouve-moi sur Instagram🎁 Consulte la liste de mes outilsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.