Eva Mª Beteta psicóloga, sin filtros y con verdades que sanan

En este episodio hablamos con Eva Mª Beteta, psicóloga especializada en Terapia Cognitivo Conductual (TCC) y estimulación vagal y bienestar emocional. Juntas exploramos la importancia de cuidar nuestra salud mental en el día a día, desmontamos algunos mitos sobre ir a terapia y compartimos herramientas útiles para gestionar la ansiedad, el estrés y aprender a escucharnos mejor. Hablamos de: Qué señales pueden indicar que necesitamos ayuda psicológica Por qué aún cuesta tanto pedirla Hábitos sencillos para mejorar nuestro bienestar emocional Consejos prácticos para reconectar con el cuerpo y la calma Una charla honesta, cercana y llena de ideas valiosas, tanto si estás pasando por un momento difícil como si simplemente quieres cuidarte un poco más. Escúchalo ya y compártelo con quien creas que lo necesita. A veces, lo más valiente es pedir ayuda.