EX-FUSSBALLPROFI ÜBER ERNÄHRUNG & VERLETZUNGEN

Wie viel Potenzial lassen wir liegen, weil wir die falschen Dinge priorisieren?In dieser Folge ist Max Wegner zu Gast – ehemaliger Profifußballer, langjähriger Leistungssportler, lizenzierter Personal Trainer und angehender Physiotherapeut.Wir sprechen nicht nur über seine Fußballkarriere, sondern vor allem über die Erfahrungen, die sie geprägt haben: schwere Verletzungen, Rückschläge und den Wendepunkt, an dem Max begann, seine Ernährung, sein Training und seinen gesamten Lifestyle zu verändern.Warum unterschätzen gerade junge Fußballer Schlaf, Ernährung und Regeneration? Wie viel Leistung bleibt dadurch ungenutzt? Und was passiert, wenn Verletzungen nicht mehr nur als Pech betrachtet werden, sondern als Signal des Körpers?Außerdem sprechen wir darüber:weshalb Max bis zu seinem 24. Lebensjahr immer wieder schwer verletzt war,warum Mannschaftssport schwache Gewohnheiten teilweise verdecken kann,welche Bedeutung Krafttraining, Mobilität und Regeneration im Fußball haben,wie Max mit langen Ausfallzeiten und Rückschlägen umgegangen ist,warum Talent allein für eine erfolgreiche Karriere nicht ausreicht,wie Routinen und Mindset seine Leistung beeinflusst haben,weshalb er sich für die Ausbildung zum Physiotherapeuten entschieden hat,und wie sich sein Blick auf Verletzungen und den menschlichen Körper dadurch verändert hat.Max spricht dabei nicht nur aus der Perspektive eines ehemaligen Profifußballers. Er verbindet seine eigenen Erfahrungen als verletzungsgeplagter Sportler mit seinem heutigen Wissen aus Personal Training und Physiotherapie.Eine Folge für Fußballer, Trainer und alle Menschen, die ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit nachhaltiger entwickeln möchten.Denn möglicherweise liegt der größte Fortschritt nicht darin, noch mehr zu trainieren – sondern die entscheidenden Stellschrauben endlich richtig zu verstehen.Wenn dir das Video gefallen hat, dann unterstütze den Podcast gerne.Folge dem Bewegungsoptimisten auch auf meinen anderen Kanälen, damit du keine neuen Folgen verpasst:Instagram: @ben.ostrlTikTok: @bewegungsoptimistYouTube: @bewegungsoptimistWenn dir der Podcast Mehrwert bringt, lass gerne eine Bewertung da und schreib in die Kommentare, was du aus der Folge für dich mitnehmen konntest oder welche Themen dich in Zukunft interessieren würden.Und ganz wichtig: Support ist keine Einbahnstraße.Wenn dir mein heutiger Gast Max Wegner gefallen hat, dann schau unbedingt auch bei ihm vorbei und lass dort ein bisschen Liebe da:Instagram: @maxwegner_official