Exercícios & Ciclicidade
from Única Hosted by Roberta Crossley
Neste episódio batemos um papo super bacana com a Personal Trainer Giovana Roqui, criadora da metodologia Rotina Cíclica , treinos que respeitam seu ciclo menstrual. Falamos sobre o motivo de um treino cíclico, se ele realmente funciona para perda de peso e quais as vantagens de considerar seu ciclo menstrual na rotina de exercícios. O contato da Giovana Roqui no Instagram é @giovanaroqui
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