Exhala!!!segunda parte
from Colocación postural consciente
En el Metodo de COLOCACION POSTURAL la respiración es esencial, de hecho es uno de sus principios clave ya que ayuda a controlar los movimientos, permite oxigenar los músculos, facilita la estabilización de la columna y la movilización de las extremidades (otros dos conceptos fundamentales en el Método) y ayuda a relajar la musculatura y a ser consciente de las tensiones acumuladas en el cuerpo. La respiración es parte integral de cada ejercicio de CPC, siendo siempre coordinada con el movimiento de tal modo que contribuya a dirigir la energía a la zona que se está trabajando. Además, una técnica de respiración adecuada aplicada durante los ejercicios ayuda al relajamiento muscular, evitando cualquier stress innecesario. Por ello cada sesión comienza con unos minutos de RELAJACION para poder tomar consciencia de las tensiones del cuerpo y ayudar a relajar la musculatura.
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