Experimenta bienestar en 4 pasos

Es difícil experimentar bienestar cuando uno se siente cansado, desmotivado, y hasta agobiado, ¿verdad? Es por eso que en este podcast vamos a aprender una práctica de las Neurociencias que en 4 pasos te va a ayudar a experimentar bienestar.: 1. Sentir, tener, o recrear una experiencia donde te sientas o hayas sentido plena/o. 2. Enriquecer esa experiencia apelando a los 5 sentidos. 3. Internalizar la sensación de bienestar enriquecido con los pasos anteriores. 4. Experimentar como una situación difícil o desafiante queda “lavada” o sin potencia gracias a esta experiencia que has instalado. ¡Espero que disfrutes el podcast! Un fuerte abrazo