Experto en psicología: Sonreír alarga la vida hasta 7 años | Jesús Matos

¿Cómo encontrar sentido a tu vida? ¿Qué preguntas deberías hacerte para conocerte realmente? ¿Y cómo influye tu forma de pensar en tu bienestar emocional?En este episodio conversamos con Jesús Matos, Psicólogo especializado en regulación emocional, para entender cómo desarrollar mayor autoconocimiento, mejorar nuestra salud mental y construir una vida con más propósito.Durante la entrevista hablamos sobre las preguntas más importantes que una persona debería hacerse para entender quién es realmente, cómo encontrar dirección en la vida y por qué muchas veces vivimos en piloto automático sin cuestionarnos lo que queremos.También exploramos los hábitos que más influyen en la salud mental, cómo desarrollar una práctica de meditación útil y sostenible, y de qué manera la regulación emocional afecta nuestras decisiones, relaciones y bienestar diario.Durante el episodio abordamos:• Preguntas clave para desarrollar autoconocimiento.• Cómo encontrar más sentido y dirección en la vida.• Hábitos fundamentales para una buena salud mental.• Cómo meditar correctamente y sus beneficios.• Regulación emocional y bienestar psicológico.• Cómo desarrollar un pensamiento más creativo.• Por qué salir de la zona de confort ayuda a crecer.• Cómo afrontar la incomodidad y el cambio.Si quieres entender mejor cómo funciona tu mente, mejorar tu salud emocional y construir una vida más consciente y alineada contigo mismo, este episodio te dará herramientas prácticas y reflexiones profundas basadas en psicología.Artículo Científico:https://doi.org/10.1037//0022-3514.80.5.804Libros Recomendados:"Una Mente liberada", Autor: Steven C. Hayes"Buenos Días Alegría", Autor: Jesús Matos"Un Curso de Emociones", Autor: Jesús Matos"La Especie Al Borde Del Abismo", Autor: Jesús MatosJesús MatosInstagram: https://www.instagram.com/jesusmatospsicologo/LNGVT ClubInstagram: https://www.instagram.com/lngvtclubpodcast/Youtube: https://www.youtube.com/@LNGVTClubTik Tok: https://www.tiktok.com/@lngvtclubpodcast?_r=1&_t=ZN-92YIOkoIS7a#LNGVTClub #podcast #salud