Experto en vitamina D: el camino más rápido hacia la demencia y la peligrosa mentira que te han contado sobre la luz solar.

¿Tu rutina diaria está arruinando tu salud? ¿Este hábito está desencadenando silenciosamente la demencia? El experto en vitamina D, Dr. Roger Seheult, revela cómo la exposición al sol, el consumo de cafeína y el sueño pueden afectar el riesgo de cáncer, acelerar la demencia y freír tu cerebro dopaminérgico. El Dr. Roger Seheult es un médico de referencia mundial en medicina interna, salud pulmonar, cuidados críticos y medicina del sueño. Como cofundador de MedCram, ha ayudado a millones de personas a comprender cómo la vitamina D, la luz solar, las mitocondrias y los ritmos circadianos influyen en las enfermedades, la salud cerebral y la longevidad. Temas: 00:00 Introducción 02:27 ¿Qué intenta lograr Roger? 03:28 Los 8 pilares de la salud 09:13 La historia de Henry: un paciente con una enfermedad pulmonar por hongos 20:40 Por qué nuestras mitocondrias necesitan luz solar 27:46 Luz solar y virus: impacto en la COVID-19 30:00 Vitamina D y menor riesgo en pacientes con COVID 33:55 Beneficios del uso de dispositivos de luz infrarroja 47:50 ¿Más luz solar podría ayudarte a vivir más tiempo? 51:20 ¿El sol realmente causa melanoma? 54:37 ¿Los humanos estamos hechos para vivir al aire libre? 57:31 ¿Vale la pena usar una máscara de luz infrarroja? 59:31 Cómo obtener luz infrarroja en un día nublado 01:08:14 El momento óptimo del día para recibir luz solar 01:09:34 Ritmo circadiano y exposición a la luz 01:11:28 Beneficios de la terapia de luz para el trastorno afectivo estacional 01:13:02 ¿Mirar a través de una ventana ayuda al ritmo circadiano? 01:15:11 ¿Por qué deberíamos evitar pantallas brillantes por la noche? 01:17:31 ¿El dormitorio debería estar completamente oscuro por la noche? 01:19:23 ¿Funcionan los suplementos de vitamina D? 01:21:14 Posibles consecuencias de una sobredosis de vitamina D 01:22:02 El papel de la vitamina D en el cuerpo 01:24:00 ¿Los antojos indican deficiencias nutricionales? 01:25:35 El papel del agua en el cuerpo 01:27:20 Interferones y el sistema inmunitario innato 01:32:52 Importancia de la hidratación para combatir infecciones 01:34:35 ¿Deberíamos usar terapia de calor y frío juntas? 01:36:10 Impacto de los aromas de los árboles en la inmunidad 01:38:44 ¿Importan los niveles de CO₂ en interiores? 01:39:30 ¿Cómo podemos optimizar la calidad del aire interior? 01:40:37 La fe como forma de afrontar el estrés y la ansiedad 01:42:42 Perdón condicional vs. incondicional y el estrés 01:45:55 ¿Las personas que creen en Dios suelen ser más saludables? 01:47:34 La experiencia de Roger presenciando la muerte 01:49:14 Una historia milagrosa: recuperación de una lesión cerebral anóxica 01:59:17 ¿Debería sacarse a los pacientes hospitalizados al exterior? 01:59:57 ¿Son buenos los suplementos de melatonina para dormir? 02:00:45 Efectos secundarios de los suplementos de melatonina Sigue al Dr. Roger: YouTube – https://bit.ly/452IbrP X – https://bit.ly/3Udq5NA Instagram – https://bit.ly/3UgDLaA 📃 Documento de investigación – https://bit.ly/44Kh1pL 💡 Más información sobre la lámpara de terapia de luz mencionada aquí: https://amzn.to/4lXsUyc 💡 Más información sobre el medidor de CO₂ Aranet4 mencionado aquí: https://bit.ly/4lIvRmk The Diary Of A CEO: ⬜️ Únete al círculo DOAC – https://doaccircle.com/ ⬜️ Compra el libro The Diary Of A CEO – https://smarturl.it/DOACbook ⬜️ El Diario del 1% ha vuelto (tiempo limitado) – https://bit.ly/3YFbJbt ⬜️ Cartas de conversación de The Diary Of A CEO (segunda edición) – https://g2ul0.app.link/f31dsUttKKb ⬜️ Recibe actualizaciones por email – https://bit.ly/diary-of-a-ceo-yt ⬜️ Sigue a Steven – https://g2ul0.app.link/gnGqL4IsKKb Patrocinadores: LinkedIn Jobs – https://www.linkedin.com/doac Intuit – https://www.intuit.com/expert-careers/?cid=aud_nativly_reach_us_expertnetwork-fy25_aw_hostread-diaryofceo-na-60s_broad_audio_1x1_intuit-gtm_na_na Stan Store – https://stevenbartlett.stan.store/ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices