Expresando las emociones que generan incomodidad

Aprendamos a darle lugar a estas emociones que nos generan incomodidad no solo sentirlas si no hablar de ellas expresarlas es importante que entendamos que aunque no es fácil debemos darle lugar y expresarla ya que el no hacerlo nos ahoga, la relación con nuestras emociones está directamente ligada a lo que aprendimos en la infancia en cómo expresamos, hagámonos conscientes para que hoy sea diferente y liberemos el cómo nos sentimos con respecto a la tristeza, frustración, enojo, si hablamos más de lo que sentimos lo haremos un hábito.