Expresso Mental T07 E08 - Conciencia sobre el final de la vida.

Lapráctica de hoy es la conciencia sobre el final de la vida.  •Estamos habituados a planificar muchas actividades y proyectos para lospróximos días, meses o años. Y aunque la muerte es el único evento que esseguro que vaya a ocurrir; normalmente no pensamos en ella ni hacemos planespara esa transición. Incluso si surge el pensamiento de la muerte en nuestramente, solemos apartarlo rápidamente; pero es importante que pensemos y nospreparemos para este momento.  •Para comenzar esta meditación, contemplaremos los siguientes aspectos sobre lamuerte, que es inevitable:  1.Todo el mundo tiene que morir.2.Lo que te queda de vida se agota continuamente, por lo que cada día estás máscerca de la muerte.3.Aunque estés vivo, el tiempo que dispones para hacer una práctica espiritual esmuy poco.  Alcontemplar estos tres primeros puntos, llegas a aceptar que definitivamente vasa morir. Pero quizá pienses que la muerte no te va a llegar hasta dentro demucho tiempo, ¿por qué pudieras pensar así? ¿Existe alguna manera por la que túpuedas estar seguro de cuándo te va a llegar la hora final?  •Enseguida, contempla los siguientes aspectos sobre la incertidumbre del momentode la muerte:1.La esperanza de una vida humana es incierta.2.Hay más causas de ocasionan la muerte que causas que nos mantienen vivos.3.El cuerpo humano es muy frágil.  Podemosdeducir que no importa cuántas cosas hayamos adquirido o logrado durante todanuestra vida, en términos de familia, amigos, poder, experiencias, viajes, etc.ninguna de ellas se vendrá con nosotros al momento de la muerte. Lo único querealmente nos beneficiará en ese momento son los estados mentales positivoscomo la fe, el desapego, la aceptación tranquila de los cambios que estaránteniendo lugar, el amor afectuoso, la compasión, la paciencia y la sabiduría.Conviene familiarizarnos con ellos durante el transcurso de nuestra vida.  Finalmente,contempla los siguientes aspectos sobre la práctica espiritual, que es lo únicoque en realidad ayuda al momento de la muerte:1.Tus seres queridos no te pueden ayudar.2.Tus posesiones y disfrutes no te pueden ayudar.3.Tu propio cuerpo no te puede ayudar.  Portodas estas reflexiones deberíamos darnos cuenta de lo importante que estrabajar para reducir nuestro apego hacia las cosas de la vida como la familia,amigos, posesiones y nuestro propio cuerpo. También deberíamos pensar en loimportante que es cuidar de nuestra mente trabajando para reducir estadosnegativos como la rabia o la indiferencia.  •Es posible que sientas miedo o tristeza al hacer esta meditación. En ciertosentido eso es bueno, ya que muestra que te has tomado estas ideas en serio yque las has contemplado bien. Es importante estar en contacto con tussentimientos con respecto a la muerte, de forma que puedas trabajar día condía, y así estar preparado para cuando ésta llegue. Sin embargo, el propósitode este ejercicio no es asustarte, ya que sentir miedo no ayuda. Lo que síayuda es evitar irse con un estado mental negativo, con un montón deimpresiones provenientes de los daños que se cometieron a lo largo de laexistencia.  • ¿Qué es lo quedeseas hacer con tu vida? Tienes todas las posibilidades para hacer que seasignificativa y beneficiosa. Vívela con sabiduría, haciendo tantas cosaspositivas como te sea posible. Esto te dará también una energía enorme para nodesperdiciarla. Mantener el recuerdo de la impermanencia de una manera relajaday abierta, te permitirá ser consciente de todas tus acciones. Y de esta manera,cuando finalmente llegue la hora, podrás morir con paz en tu mente