Få ro i krop og sind med aktiv zen, selvom du ikke har tid til at slappe af

Jeg holder kun et par dages efterårsferie i år, og i denne miniepisode fortæller jeg om det, jeg kalder for aktiv zen, og hvordan du kan finde ro og nærvær, selvom du ikke har tid til at slappe helt af, og selvom du ikke har en lang ferie. Jeg kommer blandt andet ind på: Hvad "aktiv zen" er for nogetHvorfor det at feje blade i min have er den uendelige historieAt det er en illusion, at vi når mindre, når vi gør én ting ad gangenAt livet store øjeblikke kommer, når vi er nærværende her og nuVigtigheden af pauserHvad jeg skal lave i min efterårsferieOg andet godt...Jeg håber, at du blev inspireret – tjek også følgende ud:EfterårsmeditationDerfor holder vi ferie uden iPadsSådan lægger du dit arbejde mentalt på hylden i din ferie