Fale mózgowe, czym są i jaki wpływ mamy na ich aktywność - Lepszy.Ty #20

Cześć 🙂 Czy zastanawiałeś się kiedyś czym tak naprawdę są fale mózgowe ❓ Czy można dzięki nim przesuwać przedmioty, komunikować  się w myślach lub wręcz wpływać na innych  ludzi ❓ Wiele filmów i literatury SF opisuje takie właśnie działanie fal mózgowych, odpowiednio wzmocnionych i "wyregulowanych", ale wszelkie dowody naukowe i badania nigdy nie potwierdziły ww zjawisk. 🔶Dzisiaj opowiem ci czym są oraz jakie znaczenie dla ciebie mają twoje fale mózgowe oraz czy można mieć na nie wpływ. 💡Fale mózgowe – istnieje pięć ich rodzajów, które działają niemalże jak nuty w muzyce. Niektóre z nich mają niskie częstotliwości, inne wysokie. Razem mają moc tworzenia harmonii. Twoje myśli, emocje i wrażenia w idealnej równowadze, skupione i otwarte na wszystko wokół ciebie. Wyodrębnione i zaobserwowane fale mają swoje zakresy częstotliwości, w obrębie których możemy obserwować aktywność tych fal. Wiedza z zakresu elektroencefalografii (EEG), wykorzystywana jest w wielu dziedzinach medycyny: od neurologii, poprzez psychiatrię i obecnie również w psychologii. Dzięki rejestracji fal mózgowych można efektywnie diagnozować uszkodzenia i dysfunkcje mózgu, jak również określić stany psychiczne człowieka, które są przypisane dla danych pasm częstotliwości. Ten ostatni wymieniony obszar wiedzy jest tematem poniższego artykułu. Fale Delta, 1-4 Hz, głęboki sen(non-REM),nieprzytomność, unieruchomienie ciała Fale Theta, 4-7 Hz, medytacją, fazą REM piękny sen o dalekich podróżach Fale Alfa, 7-12 Hz, relaks, spokój, myśli o pięknych miejscach Fale Beta, 12-30 Hz, koncentracja, praca intelektualna, planowanie podróży, przygotowywanie prezentacji Fale Gamma, 30-100, napięcie, lęk, oczekiwanie na ważną rozmowę 💡Elektroencefalografia (EEG) − nieinwazyjna metoda diagnostyczna służąca do badania bioelektrycznej czynności mózgu za pomocą elektroencefalografu. Badanie polega na odpowiednim rozmieszczeniu na powierzchni skóry czaszki elektrod, które rejestrują zmiany potencjału elektrycznego na powierzchni skóry, pochodzące od aktywności neuronów kory mózgowej i po odpowiednim ich wzmocnieniu tworzą z nich zapis – elektroencefalogram. Jeśli elektrody umieści się bezpośrednio na korze mózgu (np. podczas operacji) badanie nosi nazwę elektrokortykografii (ECoG). ‼️💥Nie jesteśmy w stanie “wyłączyć” konkretnej fali ponieważ, teoretycznie wiązałoby się to z ograniczeniem aktywności naszego mózgu, ale możemy w pewien sposób wpływać na jej aktywność (mózgu) poprzez świadome stosowanie praktyk związanych z uważnością i medytacją. Przeprowadzono wiele badań, które potwierdziły że regularne ćwiczenia relaksacyjne realnie wpływają na bardziej regularną aktywność twojego mózgu. Podobne oddziaływanie rejestrowano w przypadku bliskiego kontaktu z naturą. Zapraszam i pozdrawiam, Sebastian Żukowski