EPISODE · Jan 26, 2026 · 7 MIN
Fame nervosa e stress: perché mangiamo quando non abbiamo fame (e come interrompere il pilota automatico)
from Conosci per scegliere - Nutrizione, allenamento e mentalità · host Dott. Yari Rossi
Mangiare quando non hai fame non è mancanza di controllo, ma un modo per gestire stress, tensione ed emozioni.In questa puntata parliamo di fame nervosa, pilota automatico e di strumenti concreti per riconoscere l’impulso e rispondere in modo più consapevole, senza entrare in conflitto con il cibo.
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