煩惱很多，該怎麼越活越「無念」？── 讓大腦停止思緒紛飛的方法

生活中，凡是你不敢看、不想管、覺得委屈，但又在意的事情，都會變成心靈的「重量」（成為那些未竟之事），大腦會不斷自動運作「焦慮感/煩悶感」來提醒妳，這就是腦中思緒不斷的來源。 而當妳「真心面對」（收集資訊、承擔不舒服、看清自己內心的各種真相並著手解決時），不論結果如何，這件事在你心中都已完成了「定案」。 隨著我們解開的毛線球（面對的事情）越多，大腦需要背景運作的焦慮感、煩悶感就越少。當心中沒有了懸而未決的石頭，大腦也就更容易進入一種「無念」的清明狀態。 所以說，「無念」是結果，而「面對人生、學習智慧」是最重要的過程。 歡迎收聽這一集詳細的分享。 ＿＿＿＿＿ 【 課 程 資 訊 】 《放過自己，正能量就來了》讀書會 https://reurl.cc/GnEA9A 《靜如老師｜一對一諮詢》 https://reurl.cc/xloMj1 《讓情緒流動、讓身心更新｜一日工作坊》 https://reurl.cc/8DpjER 《回春之泉 ─ 找回青春的心，再被宇宙愛一次！》 https://reurl.cc/l0RYol 歡迎加入靜如老師的課程 一起學習生命中最美好的「感官風景」 💗 Facebook - https://reurl.cc/l052Rd -- Hosting provided by SoundOn