PODCAST · education
感官風景
by 靜如
帶你一起感受身體能量與情緒，在每個生活當下體驗生命的藝術Hi，我是靜如，一名身心靈引導者也是一名花精療育訓練師。年輕時期因為業務工作和家庭生活的壓力造成健康問題，從此開始踏入芳療與身心靈的學習，透過身心靈的滋養將生活調整回來。因此在這裡我想與你分享情緒、與身體的覺察方法，帶你從我的生活、花藝、藝術、食物等當下應用「情緒與身體」的覺察心法，重新讓自己回到充滿平靜喜悅的狀態！➤更多關於我的課程請搜尋：《回春之泉 ─ 找回青春的心，再被宇宙愛一次！》https://reurl.cc/l0RYol《讓情緒流動、讓身心更新一日工作坊》https://reurl.cc/zbe5Zp《自我滋養，能量流動 半日工作坊》https://reurl.cc/NXL96n➤部落格〈花語邂逅〉：https://natsume1670.pixnet.net/blog➤FB〈靜如老師的香癒空間〉：https://reurl.cc/kLvOxr--Hosting provided by SoundOn
Episodes
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工作有淡旺季，人生有高峰與低谷：巔峰時不敢休息，低谷時不敢放鬆！難道人生就這樣卡在中間？
有些工作，一年裡有明顯的淡季與旺季。 總是旺季一來，因為怕錯過機會，所以拼命接、拼命做，忙到沒時間休息；但是即使到了淡季，工作變少了，卻又開始擔心收入減少，懷疑自己是不是被市場淘汰，所以也無法好好休假。 這一集我們將從淡旺季工作者的狀態聊起，談談為什麼我們會捨不得休息、不敢放鬆？如果你從事的是旅遊、民宿、冷氣空調、報稅、選舉相關等等，任何有明顯淡旺季的工作，這一集應該會很有共鳴！ 而這一集的智慧提點，其實也適用於人生喔～ 我們的生命階段也同樣有高峰與低谷。高峰時，我們不敢停下來；低谷時，我們又不敢放鬆。但是，難道人生就這樣卡在中間嗎？ 也許我們真正要學習的，是建立起自己的內在節奏！...
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「護理師」為何總是讓人無比安心？走過生死、經歷咆哮謾罵！照顧別人是專業，「照顧好自己」則是一生的功課
我們身體不舒服、去到醫院的時候，護理師就是最讓我們安心的「定海神針」，但長期站在醫護第一線，他們常常是下班後直接沒電、不知不覺累積壓力＆情緒。 這一集的職業身心靈系列，我們要聊聊護理師這一個職業。 護理人員的倦怠，其實是有數據的。國際期刊《BMC Nursing》的一份回顧研究裡有講到，護理人員的情緒耗竭佔了 33.45%，低個人成就感更高，佔 33.49%。 情緒耗竭長什麼樣子？醒來想到要上班就覺得撐不住，下班後完全不想講話，對任何人的需求都提不起反應。而且還有很高的比例，是因為曾經被病患或家屬謾罵咆哮（遇到過醫療暴力事件）。…
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【職業身心靈系列】服務業的辛苦！聊聊「櫃姐」的情緒勞動：如何卸下職業慣性，不被業績綁架自我價值？
你有發現嗎？我們在某個工作職位待久了，就很容易把職場的特定面具當成真實的自我。 尤其像是需要提供高度情緒勞動的銷售人員，例如「櫃姐」，每天在業績與人情之間拉扯，會練就很厲害的識人功力，但同時大腦也會慢慢養成一套防衛性的看人標準。 這一集的職業身心靈系列，老師從「櫃姐」的日常故事，聊聊服務業的高度情緒勞動，以及「職業濾鏡」如何影響我們看世界，甚至我們會不知不覺用這樣冰冷的標準來審視自己喔！ 本集重點： 櫃姐的真實日常：美麗背後的體力＆情緒勞動 專櫃上的人生百態、各種客人觀察 一位有心的櫃姐，如何真正解決客人的困難？ 從社會學與心理學看「職業的變形」：讀空氣是怎麼練成的？...
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【職業身心靈系列】「光鮮亮麗自由業」的真相：人格特質、壓力，以及事業提升的突破點？「實現理想」和「自我自大」有什麼不同？
很多人選擇自由業，是因為想要自由，但實際接案之後，反而常常壓力很大：接到案子的時候很開心，但接不到案子時，又會忍不住打擊自己，自我懷疑感常常一直出現。這種壓力真的只有接案工作者的人才能懂得。 但其實這些情緒拉扯，正是自由業者特有的淬煉歷程！這一集的職業身心靈系列，我們將從「一人公司」的角度，聊聊自由業者每天會面對的內在風景，也整理出自由業者會經歷的幾個發展階段。聽完以後，你會發現這些歷練過程，原來都會為我們帶來生命智慧唷！ 本集重點： 「自由業者」的定義：接案、一人公司、KOL等 開心與打擊並存期：心情起伏不定、壓力最大且不為人知...
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那些醫不好的「慢性發炎」？你是泡芙型，還是水梨型人？解讀身體背後的 3 種內在負擔
皮膚粗糙、反覆發炎、贅肉、腦霧……很多人做了檢查、看了西醫、調整了飲食和運動，卻還是覺得沒有根治。 其實，身體的慢性發炎，往往是身體一直在給你訊號，你有發現嗎？這一集靜如老師將從「體型」切入，看見身體症狀背後，那些你可能沒發現的 3 種內在負擔。 你是泡芙型，還是水梨型的人呢？當你開始真正聽懂身體的語言，覺察力就會從這裡打開 😊 本集重點： 慢性發炎：腦霧、贅肉、情緒失控、婦科問題……原來都可能是同一個根源 泡芙型的身體在說什麼？長期防禦、累、沒動力，內憂外患讓你一層一層包裹起來 水梨型的身體在說什麼？剛、撐、不服輸，用力對抗，用恐懼驅動自己...
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悶悶、腦霧、胃口好像也沒有太好？節氣「穀雨」的自我照護！身體「排濕」小技巧
換季時，感覺身體悶悶的、腦霧、甚至對以前愛吃的東西也提不起勁。 其實，我們感受到的，是與整個大環境時節共振的！ 這一集靜如老師分享了「穀雨」的時節意義，呼應我們的身心，我們又可以怎麼調節、照顧好自己呢？ 這個時節盛開的花（油桐花、茉莉花、梔子花等），與我們的內在呼應是？ 身體「悶悶」的調節小建議 在日常對話中注入「主動性」 穀雨時節的 2 種食物推薦 【 智慧 】性格很 i 的人，如何去流動？突破社交慣性 祝福你有個美好幸福的一天🌺 ＿＿＿＿＿ 【 課 程 資 訊 】 《放過自己，正能量就來了》讀書會 https://reurl.cc/GnEA9A 《靜如老師｜一對一諮詢》...
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如何長長久久地賺錢？低報酬案子裡的「發光機會」！2 大重要思維，讓你在優雅中提升財富
大家都想知道如何長長久久地賺錢，但當預算被砍、景氣動盪時，你該如何應對？很多人以為「一分錢一分貨」是理所當然的，卻沒發現這也可能成為限制身價的盲點。 靜如老師將在這一集分享，如何在看似低報酬的案子中，運用智慧找出讓自己發光的機會？ 這是一種職涯上的長久智慧！學習在任何報酬下都對得起自己的名聲，讓「名聲」成為你未來最省力、最得力的幫手。 如果你正為了低毛利的案子感到無力，這一集將給你全新的視角，陪你認出潛在機會，優雅地累積財富 😊 本集重點： 1. 信用 vs 價格的思維翻轉： 為什麼「說好了就做」是信用的起點，而不只是數字的交換？ 2. 2 大高階應對思維：...
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智慧蛻變的 5 個內在階段：櫻花 ⭢ 向日葵 ⭢ 蘆葦 ⭢ 蓮花 ⭢ 老松。看見你目前的生命狀態？
很多人學了身心靈、開始自我成長後，反而覺得跟身邊的人格格不入，甚至產生一種「不那麼對頻」的孤單感。 面對原本熟悉的社交圈，好像也感覺說不太上話？沒那麼喜歡八卦了？ 這種感覺常讓我們懷疑：難道學習身心靈，跟周遭的關係就是這樣嗎？ 其實，內在成長就像植物生長，是有階段性的。這一集靜如老師整理出生命蛻變的 5 個週期，你會發現那些讓你感到興奮、豁然開朗、卡住、疑惑、想回頭的時刻，其實都是蛻變過程中必經的風景。所以，你正處於哪一個階段呢？面對下一階段，我們可以收穫什麼樣的力量與智慧？ 希望透過這一集分享，你會認出那些模糊的進步感，其實都是生命蛻變的真實痕跡 😊 本集重點： 1.…
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煩惱很多，該怎麼越活越「無念」？── 讓大腦停止思緒紛飛的方法
生活中，凡是你不敢看、不想管、覺得委屈，但又在意的事情，都會變成心靈的「重量」（成為那些未竟之事），大腦會不斷自動運作「焦慮感/煩悶感」來提醒妳，這就是腦中思緒不斷的來源。 而當妳「真心面對」（收集資訊、承擔不舒服、看清自己內心的各種真相並著手解決時），不論結果如何，這件事在你心中都已完成了「定案」。 隨著我們解開的毛線球（面對的事情）越多，大腦需要背景運作的焦慮感、煩悶感就越少。當心中沒有了懸而未決的石頭，大腦也就更容易進入一種「無念」的清明狀態。 所以說，「無念」是結果，而「面對人生、學習智慧」是最重要的過程。 歡迎收聽這一集詳細的分享。 ＿＿＿＿＿ 【 課 程 資 訊 】...
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聊聊「進步焦慮」、「內捲」、「一定要達標」，這種心情怎麼辦？人生要去記錄「養分」，不要記錄辛苦！
你是否也曾被那個「一定要達標」、「一定要一直進步」的感覺壓得喘不過氣？ 有些人會稱之為：「內捲」、「進步焦慮」或「錯失恐懼」 因為我們往往會在一次次目標達標後，心裡越來越疲憊，甚至還發現那個達標數字（KPI）一次比一次更高了… 這一集，靜如老師要來頗析這種「進步焦慮」： 雖然我們很願意為人生去學習、去進步，但是要如何不在過程中一直累積辛苦感、疲憊感？ 甚至還可以在當下就收集到讓你開心的「人生養分」，活得更有鬆弛感、更有餘裕呢？ 當你學會將人生的各種煩惱和需要進步的部分，轉化成以下思維，生活真的會完全不一樣！ 本集重點： 1. 限制性的信念，怎麼來的？ 2....
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想要活出發亮的自己，但又會害怕＆擔心改變！該怎麼辦？請別讓「算計」卡住自己的人生！
（※ 小提醒： 本集 Sherry 音軌因錄音時的突發狀況，導致部分片段有不穩定的狀況，不好意思！也謝謝大家的體諒與收聽。） 每個人都渴望活出自由＆閃閃發亮的自己，但往往在「想要」的後面，緊跟著一個巨大的「但是….」 「我想要自由，但是我害怕改變」；「我想要成功，但是我擔心風險、不敢冒險」。這類的內在拉扯，像一整坨纏繞不清的毛線球，越想越沈重。 這一集，靜如老師談到：如何從 3 個層次去「移動」？以及如何在日常微調中，找到突破口，讓我們活出那個會發光的自己？ 其實最後我們會發現：真正的自由與「發亮」並非來自精確的計算，而是源於打破許許多多日常中的微小慣性，以及直面恐懼後的動態調整。...
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新的一年，如何創造好磁場？個人能量的除舊佈新！從內在的「相生」開始
2026 年的農曆年假即將到來！當大家陸續開始為居家環境大掃除、期待迎接吉祥好年的同時，你是否也有為自己的「個人能量」除舊佈新呢？ 這一集，老師要和大家聊聊「個人的磁場風水」。 我們常說房子要通風、採光好、動線順，才會有好運氣；但其實「人」也自帶氣場與風水。當我們與世界接觸時，這股無形的能量決定了我們與人是「相吸」還是「相斥」。究竟有哪些細節在影響我們的磁場？ 本集重點： 1. 關於「新年」的意義！談「除舊迎新」背後的能量流動。 2. 什麼是「個人磁場」？如何覺察到自己的氣場狀態？ 3. 創造好磁場的 2 步驟：「佈新」＆「除舊」...
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混亂時代，如何改變工作的心情？高鐵站備受感動的 2 個小故事！啟動 2026 年的「內在升級」
邁向 2026 年，面對外在環境的動盪與經濟的擔憂，你的內心是否也有一種揮之不去的「渺小感」？ 當大環境我們無法改變時，「內在升級」就是最好的做法！ 這一集，老師要分享在高鐵站觀察到的兩個動人故事。一位是在女廁的貼心清潔員；另一位則是熱忱的廣播員。 他們雖然身處平凡崗位，卻透過「多做一點點」的體貼與優化，讓周圍的能量完全改變了！ 本集重點： 年底的心情轉化：怎麼將「擔憂」，轉化為自我提升的內在能量？ 高鐵女廁裡的風景：一名清潔人員如何「多做一點」，讓大家充滿尊重與感謝？ 高鐵站務人員，如何多傳遞一份溫暖關心？...
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（純冥想版）【 跨年度的調頻冥想 】安頓 2025 的疲憊，讓「光的冥想」給予你高頻祝福
這集是專為想重複聆聽、深度靜心的朋友準備的【純冥想版】。 我們省略了前段的對談分享，直接進入「光的冥想」引導。 當你感到累了、心沉重了，或是想在跨越年度的時刻，找回內在神性的連結， 請隨時點開這段音檔，讓老師的聲音陪伴你，希望你在 2025 年的疲憊消融在光中，也接引 2026 年的高頻祝福！ 為你送上滿滿的祝福與愛！ ＿＿＿＿＿ 【 課 程 資 訊 】 《放過自己，正能量就來了》讀書會 https://reurl.cc/GnEA9A 《靜如老師｜一對一諮詢》 https://reurl.cc/xloMj1 《讓情緒流動、讓身心更新｜一日工作坊》...
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【 跨年度的調頻冥想 】安頓 2025 的疲憊，讓「光的冥想」給予你高頻祝福
剛剛跨入 2026 年，不曉得這段時間的你，是否容易覺得特別疲憊、甚至有種快要撐不下去的沉重感？ 2025 年外在環境的無常與變動很多，常讓我們的內心感到兩極化的動盪。 在新年之際，除了設定目標，更重要的是先安頓好自己的內心，讓自己的心好好地被接住。 當頻率拉高了，你才不會膠著於過去的慣性，生命中真正的「改變」與「動力」也才有可能帶來蛻變。 這一集，老師將引導你進行一段深度冥想，邀請你的內在神性來到你面前。誠實地和自己說說話，看見這一年的驕傲，接納那一分失落與害怕，也迎接新年度給予你的祝福＆愛！ 本集重點： 年度的心靈安頓：為什麼今年「安頓自己」好重要？...
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《大濛》電影推薦：在白霧與黑暗中，看見最純粹的人性微光
老師最近看了一部電影《大濛》，心裡有著很深的感觸。很想跟大家分享～ 這部片描述民國 40 年白色恐怖時期的台灣，雖然背景沉重，但導演鏡頭下呈現的卻是一種很純粹、庶民過生活的方式。 在動盪的時代裡，看見了人性的微光，那些平凡的小人物，雖然會擔心、會怕事，卻又忍不住反射性地伸出援手。 這種純粹小小善念，似乎在現在這個物質豐沛的現代，也是格外珍貴的。 本集重點： 《大濛》電影分享 人性的小動作與純真：「反射性的善意」如何互相溫暖 ？ 跨時空的記憶共鳴：Sherry 分享在柏林老公寓裡，人性互助的故事 。 拉開格局的練習：當你遇到困難時，試著把時間轉快到 5 年後，回頭看看自己吧！...
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創業路上的「角色位移」：好朋友創業，為什麼到最後卻變了一個人？
即將邁入 2026 年了，更多人渴望時間自由，選擇開啟創業或接案生活，甚至和好友合夥圓夢！ 但為什麼許多原本強強聯手的組合，卻在公司步入正軌、開始獲利後，感情反而分崩離析？ 明明當初理念相近，但是創業後關係卻變得緊張、甚至面臨決裂？ 或者是公司賺錢了，心裡卻反而感到焦慮，覺得夥伴不再是當初認識的那個人？ 其實，這些現象都和合夥過程中的「角色位移」與「內在安全感」有關唷～ 本集重點： 三個女生的創業故事：從互補的完美組合到失衡？ 覺察「人」的流動：關於不斷改變的「風險承擔力」？ 打破標籤：為什麼合夥人需要刻意培養「工作以外」的興趣？...
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【 愛的修行 】和年紀大的父母，相處怎麼更幸福？ 互動細節總有的小小遺憾與孤單，如何轉化呢？
父母親年紀越來越大，我們會回家看爸媽，但是相處互動上總是有點壓力， 怕一個不小心又不耐煩了，事後心裡又會有些懊惱。 叮嚀父母的健康，但是似乎也不是他們健康，我們就能安心； 看著他們慢慢變老，心裡總有些複雜難言的心情。 這一集裡，老師談起父母年紀漸長，陪伴父母對我們生命帶來的深遠影響。 本集重點： 親子關係，為什麼我們對孩子有耐心、對父母卻容易不耐煩？ 我們和父母的相處上，可以怎麼不同？ 和父母的互動上，為什麼總有小小的遺憾和落寞？ 【真實故事】老師與自己爸爸的互動 父母老後的照顧時期，就像是我們的人生壓縮機。 【講座分享】從照顧父母，到照見自己 ── 如何改變長輩照護的「耗損感」？...
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上半身 vs 下半身能量解析：為什麼我們會做不停？或是動不起來呢？
總感覺特別忙、容易累、肩膀緊繃又硬，心裡又特別焦慮？ 又或者是，明明想做改變，卻一直動不起來？想前進，但就是一直沒辦法去做？ 其實，這些現象都和「上半身 or 下半身的失衡」有關唷～ 本集重點： 從嬰兒期談身體裡的「安全感」形成？ 上半部失衡：焦慮、肩頸緊、完美主義的底層原因 下半身失衡，停不下來 vs 動不起來 具體鮮明的範例：Elsa、米蘭達＆安娜 上半身如何調整？呼吸技巧＆開拓視角的方法 下半身如何調整？一個生活小方法 【分享】老師自己的每日保養小秘訣 【智慧】真正的安全感呢？並不是緊抓不變，而是能夠應對變化 祝福你有一個美好愉快的一天！ ＿＿＿＿＿ 【 課 程 資 訊 】…
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如何破解人人都有的「內在封印」？武俠穿越劇的啟發、容易被當小三、婚禮前的反覆夢境
我和先生一起看了一部武俠穿越劇，沒想到讓我聯想到「人生被封印」的無奈。 所以，這一集裡面我講了三段故事，然後也談到我們的內在封印、內在小孩，以及突破的一個「關鍵心法」。 本集重點： 武俠穿越劇的主角故事 為什麼有人會被誤會是小三？ 現代版的，封印住我們的掌門人 不斷重複的夢境….意涵是？ 破解內在封印的「關鍵心法」 祝福你有一個美好愉快的一天！ ＿＿＿＿＿ 【 課 程 資 訊 】 《放過自己，正能量就來了》讀書會 https://reurl.cc/GnEA9A 《靜如老師｜一對一諮詢》 https://reurl.cc/xloMj1 《讓情緒流動、讓身心更新｜一日工作坊》...
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AI 時代的高速發展下，我們可以為自己做些什麼呢？
這個時代資訊越來越多、AI 越來越厲害， 如果未來 AI 會取代越來越多的工作， 那我們身而為人又有什麼樣的優勢呢？ 有什麼是我們才可以發揮的？ 老師意外聽到一段分享， 是伊利亞（Ilya Sutskever），ChatGPT 共同創辦人、OpenAI 前首席科學家， 在多倫多大學的演講。 因此，很想分享這一集的感觸！ 本集分享： 伊利亞演講提到的洞見 焦慮型社會，為何讓我們大受影響？ 負面情緒其實在保護你，它想傳遞什麼訊息？ 情緒流動的好處：AI 無法取代的非線性 成功企業家的「人生習慣」 為自己留白！建立「與情緒共處」的生活 祝福你有一個美好愉快的一天唷！ 🌟 歡迎報名 10/26...
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從一道泰國菜，讓我聯想到人生！為什麼有人會「能力好，卻不突出」呢？
（小提醒：本集老師的麥克風有些小狀況，音質可能略有影響～ 還請多包涵 🙏） 連假時，吃到一道奇妙的泰國菜 明明什麼食材都有、什麼調味料都有，但是卻吃不出泰國風味？ 感覺也沒什麼突出的調味？ 讓我忍不住想替這道菜說一句：「我到底是誰啊？」 充滿疑惑、困惑的感覺。 本集重點： 一道口味奇妙的泰國菜 為什麼能力多，但更重要的是整合力？ 如何決定自己想要展現的「核心風味」？ 「整體印象」比所有的技能都更能打動人 一個人的「風味與印象」，帶動正向發酵 融合的智慧，讓每個特質都加分 本集金句： 人生也是這樣的，你也可以很多的、很多的專長、很多的優點，...
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「我絕對不要像他那樣」 —— 聊聊內在誓言的隱形拉力，如何找到愛的出口？
「我一定不要像我爸」、「我一定要功成名就」、「我絕不要讓人看不起！」 那些看似給自己打氣的話， 為什麼反而讓我們成了自己最排斥的樣子？ 為什麼在蛻變與改變的路上， 我們常常被無形的絆住呢？ 本集重點： 什麼是「內在誓言」？ 為什麼越排斥，反而越靠近？ 越努力，卻越滄桑的真正原因 願意成長的心，如何回到中庸？ 如何看待和父母的像？談「影子效應」 三個步驟，走出內在困境 「誠實面對」就是最棒的開始 願這一集，陪你在看見傷的時候，也看見了愛。人生越來越圓滿！ ＿＿＿＿＿ 【 課 程 資 訊 】 《放過自己，正能量就來了》讀書會 https://reurl.cc/GnEA9A...
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好心為何會帶來壓力？「助人者」和「被幫助的人」的智慧與突破
對別人的感受特別敏銳、特別感同身受， 看到別人辛苦、難過、受苦…，他就馬上想伸手幫忙。 這樣「情緒共感」很強的人，總是很願意幫助人， 但是也常常會遇到「一直依賴別人幫忙」的人。 久而久之，越幫越累，但是被幫助的人卻沒有真正成長。 那究竟該怎麼辦呢？ 助人者，如何幫得有智慧？ 被幫助的人，又該如何被幫助，同時自己也生出力量？ 本集重點： 為什麼情緒共感強的人，容易幫到自己心碎？ 「一直需要幫忙」的人，背後的兩個深層原因 金剛經的啟發：看見痛苦，更要看見「緣起」 助人者的智慧：如何幫，才是讓對方主動成長？ 被幫助者的功課：自己突破，收穫最大！ 把絆腳石，變成墊腳石...
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談伴侶親密關係：陰性能量 vs. 陽性能量！伴侶溝通總是不對頻，該怎麼辦？
在親密關係裡，我們常常會遇到這樣的情境：明明雙方都有善意，但卻總覺得「對不上頻率」。 女生希望被理解、情緒上被接住，而男生則習慣直接去解決問題。 結果，雙方都覺得很挫折。 女生覺得「你都不懂我」，而男生很沮喪：「我明明很努力，但你怎麼都不認可？」 本集重點： 「陰性能量」與「陽性能量」的特質是？ 為什麼男女溝通，常常會「不懂彼此的善意」？ 從「只看結果」轉為「看見起心動念」 陰陽調和、陰陽轉動，伴侶之間的生活節奏會是什麼樣子呢？ 為什麼「感謝」彼此，會讓倆人更幸福？ 就像白天與黑夜、陰與陽，彼此照顧、互相學習， 當夫妻之間、伴侶之間都在這個彼此感謝、互相照顧、相互學習的生活節奏中，...
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家庭親密關係：談談媽媽和媳婦的雙重身分？一場家庭中的「隱性情緒戰爭」
明明是帶孩子回娘家、回婆家，卻總是特別焦慮、壓力大； 又或者，孩子一哭鬧，你就忍不住覺得「很沒面子」。 我們常以為的育兒問題，其實，背後可能藏著一場家庭中的「隱性情緒戰爭」… 同時作為媽媽、媳婦、女兒、嫂嫂…我們在不同角色間拉扯時，也不自覺把孩子拉進大人們的情緒中。 本集重點： 娘家、婆家幫忙帶小孩，到底是幫忙？還是情緒戰場？ 媽媽對孩子「脫口而出的話」藏著情緒＆立場 為什麼家庭裡會出現「界線不清」的感覺？ 小孩在不同的家庭文化中來回適應，也是一種優點？ 如何讓孩子有更多「愛的避風港」，而不是夾在中間左右為難？ 這一集，我們會以一種更柔軟地方式，重新理解「家庭關係」與「角色位置」。...
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細心、周全又有氣質：這樣的人，其實都慢慢走過這條路
為什麼有些人的體貼，總能在對方還沒開口前，就已經準備好溫柔地照顧？ 他們總是周全又細膩，還能因地制宜地做出不同的安排。 最可貴的是，在好幾年的時光裡，都始終如一地貼心、周全。 而我們，為什麼常常在「懊惱粗心」與「避免粗心」的循環中掙扎…. 又該怎麼樣，才能慢慢走出這樣的狀態？ 當我們談到「待人的善念與體貼」，也讓我想起了自己的媽媽、我兒時的記憶… 本集重點： 為什麼有些人可以細心、有氣質、又周全？這是怎麼養成呢？ 為什麼身體需要「慢下來」？動作慢，炎症才會降 當我們「越走越快」，其實粗心也很可能悄悄地變多了 A 同學的故事：真正的體貼，往往是默默地...
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為什麼我們總是不敢說真話？ —— 那些對外說的「小小謊話」，也累積了自己的身心壓力
我們每一個人，都說過謊。 小時候，或許是「沒寫功課，卻說忘了帶課本回家」 長大以後，可能是「總是不敢拒絕同事的請求」；或是，不想和伴侶吵架，所以總說「沒事啦」！ 這些「小小的」不敢真實表達，久了卻會累積成情緒重擔。 但是，該怎麼說真實話呢？ 為什麼說實話，有時候對我們來說，卻是這麼地困難？ 本集重點： 1. 為什麼我們總是選擇「安全」的回應？ 2. 「習慣美化表達」、「說不真實的話」的根本原因 3. 當謊言累積，身心可能出現哪些狀態？ 4. 如何練習「真實觀察」與「真實表達」？ 5. 為什麼會不敢說實話？轉移壓力的習慣 6. 夫妻關係裡的「謊言」＆壓力堆疊 7....
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舌尖上的個性密碼：喜歡吃辣的人，究竟有哪些特質呢？
「心情不好，就特別想吃辣」，這是為什麼呢？ 這種反應，可能不是單純地嘴饞，而是「身體有話要說」。 有些人愛吃辣，是因為他們直來直往、心直口快； 有些人沈默寡言，卻愛吃辛辣，是因為心裡有股情緒，找不到出口。 有時候你不是餓了，只是積壓了壓力，想藉由辣來「發出來」。 這一集，我們將從「辣」出發，聊舌尖上的痛快、聊麻的安定感…. 甚至是愛吃辣的人，有什麼樣的個性、特質呢？ 這一集我們聊到： 韓國辣、泰國辣、高粱酒辣，口感上有何分別？ 薑母鴨，該什麼時候吃？ 「麻味」可以在身心上帶給我們？ 有些人，為什麼心情不好的時候，特別想吃辣？ 喜歡吃辣的人，有沒有什麼樣的個性特質？...
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老師通勤路上看見的一幕：平凡場景中藏著的「禮物」！換個視角，日常就是能量
老師在上班尖峰的十字路口，看見一位拄拐杖的大叔與看護艱辛穿越馬路。 綠燈倒數中、車陣卻是靜默的… 那一刻所有駕駛自動地放慢了、耐心等候。 這短短幾十秒，讓老師一整天都處於一種明亮、喜悅的心情之中…. 而那個「願意等待對方」的時刻， 讓老師聯想到了好幾點關於「耐心、留白與互相成全」的生命體悟。 本集摘要： 通勤路途上，看見的一個畫面 人生中只要你在努力，世界會給你機會 放慢，才會發現「來不及」多半只是錯覺 忙碌時，如何瞬間騰出「心的空間」？ 為什麼看見感動的一幕，觸動和發酵、可以餘韻一整天？ 平凡畫面中藏著的「禮物」：願意看見，就能收下生活送來的小祝福…
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「我遇到問題，就會想急著解決」，該怎麼辦呢？談「內在療癒」、「日常放鬆」與「解決問題」3 者的平衡之道
究竟什麼是「內在的深層療癒」？ 怎麼樣才能培養出「日常的放鬆能力」？ 「深層療癒」＆「緊急狀況的處理」，如何雙向同時並行？ 這些靜如老師在這一集都會分享到喔！ 本集聊到： 「放鬆」與「療癒」的差別？如何互補？ 舒壓，更有智慧的方法？讓你的頭腦跳軌道！ 「內在的深層療癒」是在探索自己的脈絡、整理自己、理解自己、尋找答案 「日常的放鬆能力」怎麼培養？避免落入表面性的釋壓方式，久了無感 急著「解決具體問題」的人，常常只是想「趕快好起來」、「要答案」？ 「深層療癒」＆「緊急狀況的處理」，如何雙向同時並行？ 個案故事分享 「我遇到問題，都會想急著解決」，該怎麼辦呢？...
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「療癒過去」與「創造新人生」，可以同時併進嗎？充滿力量的療癒，是什麼樣子？
發現自己很會覺察、很懂得看見模式， 正在努力處理原生家庭的影響， 也在試著療癒情緒、照顧內在， 生活中，常常是： 「一直有所看見，卻感覺真正轉變」 那該怎麼辦？ 我們最想要的、明明就是： 「邁開步伐！創造自己的生活、改變人生呀！」 除了面對原生家庭的問題、療癒自己的情緒， 究竟！我們什麼時候才能開始「過上自己的新人生」？ 這一集，我們要來聊聊： 「療癒」和「創造」，只能選一個嗎？ 「療癒」和「創造」，要怎麼同時併進？ 身心靈成長的真正意義？怎麼帶動「人生創造力」？ 如何從內在依賴，走向真正的行動力？ 開始吧！開始寫你自己的人生新劇本 願你不只是修復過去，…
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靜如老師的回憶：談生命中的關鍵句＆如何收到生命的提醒？
你有沒有過這樣的時刻：明明找了很多資料、看了很多書，但心裡還是卡住、還是慌。 其實，我們需要的，也許不是更多資訊， 而是一句「點醒你的話」，剛剛好，在對的時機點，出現在我們眼前。 那一句話，就是你的「關鍵句」。 這一集，老師分享了 她年輕時會跟朋友們玩的一個遊戲： 一群朋友聽著同一個詞，大家說出自己的觀點，互相交換想法。 當時不知道為什麼會那麼喜歡， 現在回頭看才明白——那是一種滋養。 當時的老師與朋友們，正在感受那種「沒有對錯」的自由思考。 這樣的遊戲，老師又有什麼樣的領悟＆聯想呢？ 本集重點： 我們如何分辨，現在是「抓資訊」，還是真的「收到關鍵句」？ 怎麼讓自己活出更多「關鍵時刻」？...
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如何正向吸引「日日是好日」？⎯ 你的內在聲音，就是你的魔法！
「為什麼我總是吸引來不順的事？」 「我也想顯化美好啊，可是怎麼總是卡住？」 其實，我們每個人都活在自己的頻率裡 你的想法、語氣、習慣的念頭， 都是你正在持續「顯化」的生活樣貌。 這一種「無意識的魔法」，也就是你的內在聲音。 這一集，老師將分享： 為什麼你喊著想改變，生活卻一直打回原形？ 怎麼分辨自己的「內在聲音」？ 你是在正向顯化，還是在讓黑魔法作怪？ ＿＿，再加上正向意念，才是持續穩定在提升 日子怎麼過，才會真正「日日是好日」？ 💛 練習不是為了變成別人眼中的理想樣子， 而是讓自己從心裡開始轉變， 讓你的心變得柔軟、由衷感謝，活出生命的光彩。 ＿＿＿＿＿ 【 課 程 資 訊…
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為什麼有「助人之心」，卻越是受傷？⎯⎯ 在「助人」中找到平衡的智慧＆自由
或許你也是個很願意幫助人的人， 但是為什麼有些時候， 越幫，自己反而心裡越疲憊、無力…. 甚至會懷疑自己： 「是不是我根本幫不了人？」 其實我們在助人的每一階段， 都需要有新的微調， 讓自己更細膩、也更自由。 🎧 這一集，我們會聊聊： 為何助人者容易走入「越幫越累」的困境？ 當我們開始自保時，是否也失去一種柔軟的體貼？ 去幫助「不熟悉的人」，為什麼容易失準？ 助人的喜悅，其實來自視野的擴展與敏銳度提升 當你能在助人中持續學習，內心就會更寬廣穩定 💛 「學會幫助別人，也是一種學習愛的方式。」 願你在照顧自己的同時，也找到一種溫柔的助人節奏。 ＿＿＿＿＿ 【 課 程 資 訊 】…
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如何讓情緒不再變成壓力？⎯⎯ 讓你的能力 100% 發揮出來
「頭腦知道，卻做不到？」 「學了很多，但是總是做不到？」 「日子好像不錯，但壓力難以調節？」 很多時候， 不是方法不夠， 而是情緒沒有流動， 導致壓力變成一道無形的牆。 1. 情緒＆壓力的關聯性？ 2.口頭禪藏著的「無意識壓力」 3.為什麼有些人不容易被情緒帶走？ 4.溫柔釋放情緒，讓自己真正鬆開？ 💛 不是讓情緒消失，而是讓它流動起來 人生就會開始順流 ✨ ＿＿＿＿＿ 【 課 程 資 訊 】 《讓情緒流動、讓身心更新｜一日工作坊》 https://reurl.cc/O5arOy 《靜如老師｜心的教練》 https://reurl.cc/xloMj1 ...
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你還記得「日日是好日」的美好細膩嗎？⎯⎯ 翻轉「短影音上癮」的狀態
短影音的世界，讓我們習慣了快節奏，對於衝突感、情緒翻轉的劇情上癮了！ 但現實生活中， 當你是真的人生更好時，會有戲劇性翻轉嗎？ 什麼又是真正的好的療癒＆成長呢？ 真正的改變， 往往來自細水長流的溫潤， 來自日常點滴的積累。 1. 短影音的情緒快感， 2.真實人生的溫潤感， 3.戲劇性敘事，如何影響我們？ 4.清晰辨識：什麼是「療癒」？ 5.真正的成長，是什麼樣的？ 6.「日日是好日」的細膩生活。 祝福你，在生活中感到溫潤入心 💗 ＿＿＿＿＿ 【 課 程 資 訊 】 《讓情緒流動、讓身心更新｜一日工作坊》 https://reurl.cc/O5arOy ...
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無力感，是從「懶得講」開始的 ⎯⎯ 請練習表達，讓能量流動起來！
「我懶得講」、「反正講了又沒用」、「那也沒什麼」、「沒關係沒關係啦～」… 為什麼總是這樣想，會封閉自己，影響身心＆人生發展呢？ 「我知道，我只是沒有去講」， 難道不是一種成全嗎？ 這一集，老師將聊聊生活中的無力感， 如何一點一滴的消弭掉呢？請從「表達」開始！ 1.生活中，你該說出口的那些「小事」 2.如何堅定地說出口？ 3.常常說「哎呀抱歉，我沒注意到！」、「那也沒什麼啦」、「又沒關係」，這會影響到什麼呢？ 4.「無力感」究竟是什麼？ 5.去表達，也是一種「清醒」！ 祝福你，人生越來越明亮愉快 💗 ＿＿＿＿＿ 【 課 程 資 訊 】 《讓情緒流動、讓身心更新｜一日工作坊》...
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細胞記憶釋放後，生活有什麼突破呢？迎接一個金光閃閃、明亮輕盈的自己！
今天老師想要再來聊一次「細胞記憶釋放」， 談談為什麼人低潮、或是原本有些傷痛時， 隨著時間，可能無意識間一直會加強、加深烙印？ 而且，細胞記憶釋放，不是狀況不好才可以做唷！ 有好幾位同學，原本就狀態很不錯， 但是經過多次細胞記憶釋放以後， 生活狀態又有什麼突破呢？ 這一集與你分享～ 1.細胞記憶釋放，就像是… 2.什麼是自我衝突、自我破壞程式？ 3.故事分享：為什麼會加深加強烙印？ 4.清理內在，又同時學習智慧 5.狀態好的人，細胞記憶釋放的幫助？ 6.做過很多次細胞記憶釋放後，你會？ 祝福你，在人生中越來越幸福 💗 ＿＿＿＿＿ 【 課 程 資 訊 】 ...
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工作中的細膩成長！如何超越形式，培養你的靈巧＆涵養？
想要在工作上成功、職涯上成功， 除了努力精進專業， 還有什麼其他影響因素呢？ 工作上的精髓、涵養， 學習上的舉一反三， 這些都該怎麼培養出來呢？ 1.為什麼我做同樣的事，卻達不到效果？ 2.或許你缺乏的是＿＿ 3.故事：台中車站的一位傳奇人物 4.故事：工作中的匠氣 5.工作中靈巧，舉一反三的具體方法 6.提升創造力＆放鬆感，按摩的 2 小秘訣 7.三個層次，逐步培養「工作涵養」 祝福你，在人生中越來越幸福 💗 ＿＿＿＿＿ 【 課 程 資 訊 】 《讓情緒流動、讓身心更新｜一日工作坊》 https://reurl.cc/AOWVGe …
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【 許願回覆 】夫妻關係緊繃怎麼辦？農曆新年的人際相處小錦囊！
伴侶之間，既想去愛，又敏感怕對方誤會，同時也想要被關心， 這種心情該怎麼化解？ 如果加上過年期間，家人親戚們相聚一堂 又該怎麼跟大家互動呢？ 這一集中，老師將分享 柔軟、改善夫妻關係怎麼做？ 過年期間的人際相處小錦囊 1.夫妻關係，緊繃敏感的日常 2.如何創造自己「被愛的感覺」？ 3.關於「愛的庫存量」 4.過年的人際互動，如何調劑？ 5.新年期間，吉祥話題怎麼開？ 祝福你，幸福迎接美好嶄新的一年 💗 ＿＿＿＿＿ 【 課 程 資 訊 】 《讓情緒流動、讓身心更新｜一日工作坊》 https://reurl.cc/AOWVGe 《自我滋養，能量流動｜半日工作坊》...
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給三十幾歲的你：人生的改變時刻，放下恐懼，喜悅地蛻變吧！
30 幾歲的人生，特別想要蛻變？想要鼓起勇氣去改變！ 這一集和老師，開心輕鬆地聊聊這些心情。 老師講到好多，「人生決心改變」的時候 我們如何安住內心？ 如何面對外在環境的改變？ 如何和家人更有勇氣地溝通？ 又該怎麼知道自己的人生是有進步的呢？ 不論你此刻是不是 30 幾歲， 只要你是帶著一顆想要蛻變的心， 希望這一集都可以陪伴到你！ 1.進入 30 歲，許多人的恐懼感 2.這個時代的 30 幾歲，非常不同 3.面對變動，最好的內在準備 4.如何跨越「年齡框架」，找到自己的人生步調？ 5.決定換行業、換專業，過去的累積怎麼辦？ 6.決定改變，如何更有智慧地跟家人表達？...
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新年新氣象！一起用「年度整理」迎新年吧 —— 靜如老師推薦的 5 大問句
新的一年又即將到來了！邁入新年前，我們可以用「年度整理」讓自己用一個快樂的好心情迎接新年。 老師這一集中談到： 有哪 5 個「年度回顧」、「自我整理」的方向，是我們很少注意到的？ 如果你也想帶著信心、帶著自我肯定迎接新年， 那麼，歡迎收聽這一集的「年度整理」方法分享！ 1.年度整理，為什麼很重要？ 2.「不在目標預設中的今年收穫？」 3.「我今年比較容易…..、比較不會….了」 4.「我今年變好了，是因為我是如何滋養自己？」 5.這種「成長」，我們很容易沒給自己肯定到喔 6.「今年做對了什麼？我哪裡還有進步空間？」 7.年度整理會給自己「人生存款」喔…
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【 許願回覆 】甲狀腺亢進、眼凸的人，如何分辨心與腦呢？感覺身心靈合一！
✤ 天運讀書會 → https://reurl.cc/adOlKl 或許我們很有想法、做事很有能力， 但是在能幹中，又該怎麼回到「跟著心走」呢？ 心裡常常感覺： 「自己做還比較快」， 「我總是詞不達意，還不如不要說…好累喔」 同時，又一直在追尋，心被感動、被融化的瞬間？ 那如何分辨「心」與「腦」的差別呢？ 要怎麼回到身心靈合一的心境呢？ 1.甲狀腺失調的人，內在狀態？ 2.身體的「急」，乾燒＆瘀 3.如何分辨出「心的聲音」？ 4.身體的黑暗循環 5.信念：「我可以為我自己而做」 6.三個穴位，幫助心情緩和、身心合一！ 希望祝福你，跟著心去蛻變 💗 ＿＿＿＿＿ 【 課 程 資…
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【 許願回覆 】每次看到別人跟我撞衫，我都會很不高興？
✤ 天運讀書會 → https://reurl.cc/adOlKl 不喜歡撞衫、不喜歡跟人一樣， 究竟為什麼會有這種厭惡的心情呢？ 聽聽老師來聊，這樣的內在狀態是什麼呢？ 可以怎麼翻轉其中的心情呢？ 1.解答1：內在深處藏著「討厭被比較」 2.解答2：「對象」影響很大 3.從空姐制服上，獲得啟發 4.故事｜陳耀訓「紅土蛋黃酥」 5.一起「超越」此刻的信念 6.同喜同樂的天堂模式 希望祝福你，跟著心去蛻變 💗 ＿＿＿＿＿ 【 課 程 資 訊 】 《讓情緒流動、讓身心更新｜一日工作坊》 https://reurl.cc/AOWVGe 《自我滋養，能量流動｜半日工作坊》...
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「急著，向外尋找解答」＆「真正的內在成長」，差別是什麼呢？
✤ 天運讀書會 → https://reurl.cc/adOlKl 你也是一個認真努力的人，對嗎？ 工作負責、願意配合去衝刺專案，很專注於眼前的事項…. 然而，人生真正的進步和成長，或許是另一番風景唷！ 老師這一集中談到： 其實大多數人認知上的「進步」「成長」 很可能只是一種壓迫後的犒賞、補償… 如果你這麼努力認真， 但是，持續這樣生活，為什麼反而無法感到幸福呢？ 1.從「被丟棄的床墊」觀察？ 2.「睡不好」有好多可以微調的角度 3.狂歡是一種補償，急速壓迫後的犒賞 4.你的人生，選擇的是哪一種「成長」？ 5.耐心、有餘裕的成長，養成氣質的底蘊 6.推薦課程：天運讀書會...
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一步一腳印的累積，都在成就你的光芒！—— 生命中的「反面菩薩」如何啟發我們？
✤ 歡慶 100 集 • 許願企劃｜填寫許願表單 → https://reurl.cc/6dv7gO ✤ 預約細胞記憶釋放｜請洽 FB 「靜如老師的香癒空間 」→ https://reurl.cc/qvVrDN 我們常常想要改變，想要變得更好， 但是，覺得自己身邊沒有好的模範去學習？ 老師這一集分享了： 一段真實故事，談到一個女生， 不斷蛻變的過程，她不只是外貌美麗， 談吐舉止、想法也變得有魅力，穩重又自信，而且品味還很有質感。 然而，她一開始的周遭環境是比大多數人都還要差的， 但是，她是如何一路改變、活出自己的光芒呢？ 1.一段「蛻變」的真實故事 2.「認真觀察」是一切的開始...
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明明很養生，子宮卵巢還是長東西？—— 談談女性的陰晴圓缺＆發揮力量
✤ 歡慶 100 集 • 許願企劃｜填寫許願表單 → https://reurl.cc/6dv7gO ✤ 預約細胞記憶釋放｜請洽 FB 「靜如老師的香癒空間 」→ https://reurl.cc/qvVrDN 生理期劇痛？ 年紀輕輕、子宮卵巢就長東西？ 為什麼會這樣呢？ 老師這一集談到： 其實女生的身心都有一個很大的潛在力量， 可以從「接納自己」去發揮出來喔！ 1.20 年前的西藏故事 2.明明很養生，子宮還是出狀況？ 3.女性內在的「瘀」和矛盾 4.「接受現狀」的智慧 5.運用出女性的創造力量！ 6.子宮容易長東西！請特別留意？ 希望祝福你的身心越來越平安 💗…
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和同事之間，希望有互動、但又不想太多？ —— 談談「職場人際」拿捏
✤ 歡慶 100 集 • 許願企劃｜填寫許願表單 → https://reurl.cc/6dv7gO ✤ 預約細胞記憶釋放｜請洽 FB 「靜如老師的香癒空間 」→ https://reurl.cc/qvVrDN 職場人際上卡卡的，不想加入八卦小圈圈，但又太像局外人， 該怎麼拿捏和同事之間的距離呢？ 這一次老師和我們聊到 這種心理機轉、以及如何調整應對， 會讓工作中與同事相處更自在愉快！ 1.職場關係，太緊繃？ 2.什麼樣的人會有這種狀況？ 3.「職場人際」對生命的影響 4.生活的「沉悶」與「趣味」 5.孤獨久了，覺知力降低的「無念」 6.老師的智慧提醒...
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「細胞記憶釋放」以後，那些出乎意料地發現 —— Keno 真實故事分享
✤ 歡慶 100 集 • 許願企劃｜填寫許願表單 → https://reurl.cc/6dv7gO ✤ 預約細胞記憶釋放｜請洽 FB 「靜如老師的香癒空間 」→ https://reurl.cc/qvVrDN 身體記憶著我們的「情緒」，「情緒」刻印出人生不斷重複的觀點、思維、感受、判斷和行為模式… 細胞記憶釋放以後，當你想要為自己做出新的改變、新的選擇，去實現新的方向，真的都變得簡單許多。 這一次我們邀請 做過 2 次細胞記憶釋放的 Keno，分享自己的真實經驗！ 1.為什麼決定做「情緒細胞記憶釋放」？ 2.做完釋放後，有什麼發現？ 3.情緒釋放前 vs 釋放後...
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帶你一起感受身體能量與情緒，在每個生活當下體驗生命的藝術Hi，我是靜如，一名身心靈引導者也是一名花精療育訓練師。年輕時期因為業務工作和家庭生活的壓力造成健康問題，從此開始踏入芳療與身心靈的學習，透過身心靈的滋養將生活調整回來。因此在這裡我想與你分享情緒、與身體的覺察方法，帶你從我的生活、花藝、藝術、食物等當下應用「情緒與身體」的覺察心法，重新讓自己回到充滿平靜喜悅的狀態！➤更多關於我的課程請搜尋：《回春之泉 ─ 找回青春的心，再被宇宙愛一次！》https://reurl.cc/l0RYol《讓情緒流動、讓身心更新一日工作坊》https://reurl.cc/zbe5Zp《自我滋養，能量流動 半日工作坊》https://reurl.cc/NXL96n➤部落格〈花語邂逅〉：https://natsume1670.pixnet.net/blog➤FB〈靜如老師的香癒空間〉：https://reurl.cc/kLvOxr--Hosting provided by SoundOn
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