【番外編】砂糖と小麦抜きの話

4月からはじめた砂糖と小麦抜きの話3ヶ月続いているよ！／勝因はゆるゆるルール／毎日焼き芋食べてた／小麦抜きは和食にするだけ／3日で毛穴が目立たなくなって5日でくすみが減った／砂糖と小麦抜きにしてから、むしろ食べ物のレバートリーが増えたよ／制約することで自由が生まれる現象／いいことづくめだからおすすめ▼お便り・相談・感想はこちら！https://forms.gle/A3CCVQ9EqtgpfTqd6▼Instagramもあるよ！https://www.instagram.com/meaningnote/▼書籍もあるよ！「最高の未来に変える　振り返りノート習慣」（かんき出版）www.amazon.co.jp/dp/4761277343「ミーニング・ノート　1日3つチャンスを書くと進む道が見えてくる」（金風舎）www.amazon.co.jp/dp/4903628396▼振り返り専用ノート発売中https://meaningnote.official.ec/▼お仕事依頼はこちら[email protected]▼山田智恵プロフィールジャーナリング（記録）とリフレクション（振り返り）とダイアローグ（対話）を使った内省を提唱。落ち込みから回復するレジリエンス、行動力、無形資産を活かす力、幸福度に効果がある、内省を習慣化するサービスを展開している。日経クロスウーマンで紹介されました↓https://woman.nikkei.com/atcl/feature/23/032500342/042300004/