EPISODE · Aug 2, 2026 · 8 MIN
放過自己，不需要任何人批准! 你以為的憤怒，只是你逃避改變的避難 | 別再用童年創傷當作你不快樂的藉口 | 廣東話說書 《這一生你要體會的30件事》
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《這一生，你要體會的30件事》 作者: Gordon Livingston =========================== 「如果手上面嗰張人生地圖同現實對唔上，唔係個世界錯咗，係你張地圖錯咗。」 你係咪每日朝早逼地鐵返工，日日睇住社交媒體身邊啲人升職加薪、買樓成家，個人就焦慮到失眠？ 你以為逼自己做到完美、或者發脾氣可以保護自己，但點知內心反而越繃緊，越內耗？ 【Part 1 ── 重點筆記】 * 【過期的生活地圖】 1. 地圖與現實悖論：痛苦係因為攞住過期嘅社會地圖。 2. 憤怒是捏造出來的盾牌：在職場同生活入面發脾氣，很多時候只係因為直面自己的無力感太痛苦，大腦自動捏造情緒去掩飾內心安全感嘅缺失。 =========================== 💡 想徹底解決人際之間嘅比較，同埋家庭無底深潭嘅情緒勒索？ 即刻加入「$50 晨曦寶」會員，解鎖每週三、五7AM 更新嘅 Part 2 & Part 3 足本解讀內容！ 我會同你一齊拆解實用嘅「心理課題分離」，同你分享點樣劃清一條不帶罪惡感嘅「情緒邊界」！ 或者 直接加入「$80 星光寶」會員，喺星期日夜晚 7PM 帶住最完整嘅足本同埋詳細Mindmap 高清圖，手繪屬於你自己的新人生。 🆓 【YouTube 免費公開區（給所有人）】 逢星期一 7:00 AM：上架全新影片的 Part 1，陪大家展開新嘅一星期。 🌅【 YouTube 專屬《晨曦寶》會員區 】 $50/月 逢星期三 & 五 7:00 AM：上架 Part 2 & 3內容。 🌟 【YouTube 專屬《星光寶》會員區 】 $80/月 逢星期日 7:00 PM：率先全集足本收聽 + 獨家親手製作精華 Mindmap 高清圖。 【點擊加入會員，一齊尋寶】 https://www.youtube.com/channel/UCBebCSjaO1lvO8UezThg5ew/join 關於 HTIA 喺呢個喧鬧嘅世界，用廣東話說書，陪你搵返內心嘅平靜。每星期一早上 7點，準時為你送上說書內容。 * 追蹤HTIA Instagram: https://www.instagram.com/heythisisagnes_ * 合作查詢/商業聯絡: [email protected] / #這一生你要體會的30件事 #心理學 #精神內耗 #廣東話說書
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《這一生，你要體會的30件事》 作者: Gordon Livingston =========================== 「如果手上面嗰張人生地圖同現實對唔上，唔係個世界錯咗，係你張地圖錯咗。」 你係咪每日朝早逼地鐵返工，日日睇住社交媒體身邊啲人升職加薪、買樓成家，個人就焦慮到失眠？ 你以為逼自己做到完美、或者發脾氣可以保護自己，但點知內心反而越繃緊，越內耗？ 【Part 1 ── 重點筆記】 * 【過期的生活地圖】 1. 地圖與現實悖論：痛苦係因為攞住過期嘅社會地圖。 2. 憤怒是捏造出來的盾牌：在職場同生活入面發脾氣，很多時候只係因為直面自己的無力感太痛苦，大腦自動捏造情緒去掩飾內心安全感嘅缺失。 =========================== 💡 想徹底解決人際之間嘅比較，同埋家庭無底深潭嘅情緒勒索？ 即刻加入「$50 晨曦寶」會員，解鎖每週三、五7AM 更新嘅 Part 2 & Part 3 足本解讀內容！ 我會同你一齊拆解實用嘅「心理課題分離」，同你分享...
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