放空發呆不是壞事！跟著美國最紅腦科學「放空」，迎接靈光乍現的一刻！

◎早安現場：專訪遠見雜誌內容長兼資深總主筆彭杏珠，從歷史名人實例中，看見發呆的偉大力量！ 其實「放空、無所事事」和「浪費時間，不負責任」，不應該劃上等號。根據研究，「放空」是一門嚴肅的腦科學！當人們神遊、作白日夢時，大腦並未休息，而是啟動了「預設模式迴路」（DMN），這種暗能量讓人類的知識、記憶、感覺產生連結，可以激發創造力。 如果不讓大腦充分休息，DMN就無法啟動。而人類不少偉大發想都是從放空中獲得啟發，例如阿基米德在洗澡時發現浮力原理、賈伯斯透過禪修冥想，發明iPhone、作家梭羅、狄更斯在散步中激發靈感，留下曠世巨作。 (iPhone 的發明，改變了人類的生活(網路圖片) 2022年秋季，美國勞倫斯大學首創「放空課」，竟迅速成為最紅的一堂課；同年7月，台灣也開設「集集集度放空學校」，31天內，車站入站總人數，比前一年同期成長439％。所以，一起放空、發呆、休息吧，說不定潛藏的創造力就此被激發！ (第5屆國際發呆比賽10日在台北登場，也是發呆賽首次在冬天舉辦，參賽者必須在參賽時間90分鐘內徹底放空，不能滑手機，也不能睡覺。(圖：中央社))