方識欽線上會客室 EP092｜方識欽院長聊健康 睡眠 情緒 人生

你有過這種經驗嗎？一段感情明知道對自己不好，卻就是放不下；一句否定的話會在腦中反覆播放，讓你一整天陷入焦慮低潮？這不是你「太敏感」，也不是「太沒用」，而是你的腦子被多巴胺訓練成了一種「情緒上癮」模式。本集《方識欽線上會客室》，方醫師在《多巴胺大宇宙 EP36》要用生活化的方式，從佛學的「愛、取、有」談到現代人常見的「情感上癮症」，揭開痛苦與焦慮反覆纏身的神經心理真相。 第二單元方醫師將介紹特別來賓 Esa（翁小姐），她將分享新書《黑狗來過》，以真摯書寫帶領我們理解與情緒共處的過程——當你無法好起來，是否也能好好感受「不好」？ 第三單元的觀眾提問，從孩子失控、退休失眠，到婚姻破裂與自我懷疑，方醫師以圖像思考與第二人生的角度，提供深刻又實用的療癒視角。 快點進來觀看完整版影片，為你的焦慮、疲憊、無力找到一絲理解，讓我們一起學會和「情緒上癮」說再見。 📌影片章節 0:00:00 直播即將開始 0:00:43 直播開始 0:02:09「第二人生全攻略」活動說明 0:03:25 加入會員，支持未來健康研究院 0:04:02【多巴胺大宇宙 EP36】多巴胺的「愛取有」與「貪痴嗔」，我得了「情感上癮症」 0:31:09「第二人生全攻略」活動說明 0:31:27 新書介紹《黑狗來了》，訪談作者菁猊 Esa 0:49:19【方識欽線上會客室】 0:49:28 Q：學了很多睡眠方法，還是無法具體實踐 0:52:50 Q：孩子上課神遊失控，需要補充血清素嗎？ 0:55:06 Q：擔心兒子交友不慎，如何婉轉溝通引導？ 0:58:28 Q：退休後仍失眠焦慮，是退休生活出問題了嗎？ 1:02:17 Q：害怕被說老，不敢用慣用的詞彙 1:07:57 Q：不同立場的言論，令人焦躁不安無法接受 1:12:01 Q：想減少用社群平台，又怕跟世界脫軌。 1:14:45 Q：被熟人背叛後，對性產生噁心正常嗎？ 1:20:04 Q：每天跟老婆同住，卻像不停分手正常嗎？ 1:25:08 Q：老公外遇後崩潰，懷疑一切正常嗎？ 1:28:56 Q：方醫師當初為何選擇神經內科 1:29:56「第二人生全攻略」活動說明 - 本集 Podcast 也有影片版本哦！ 👉 https://youtu.be/fNpN5JM6Zvo - 歡迎追蹤未來健康研究院，與方識欽院長一起探索健康秘訣，迎接美好人生！ YouTube頻道：https://bit.ly/3VKJNAq Facebook粉專：https://bit.ly/42CLvpw IG：https://instagram.com/xhealthlab99 TikTok：https://www.tiktok.com/@xhealthlab LINE官方：https://line.me/ti/p/@396cqiuz 官網：https://x-healthlab.com/ - 合作洽詢：[email protected] 影片配樂：方崴 FUN.wav Studio 影片製作：沃而瀚科技團隊 -- Hosting provided by SoundOn