放鬆 EP36｜長大後變成聖誕交換廢物 - 滾筒跟筋膜槍能放鬆筋膜嗎？

本集重點： 。所謂筋膜槍跟滾筒在放鬆什麼？ 。筋膜槍跟滾筒有什麼效果？ 。如何選擇使用時機，會最有幫助？ 參考文獻： https://reurl.cc/ZjR2n6 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4915454/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31024339/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31136541/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33239942/ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/bodylanguage 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckxtlqsziomca0858lzvwjx11?m=comment 如果你/妳喜歡我們的內容，小額贊助「知體語言」 支持我們製作更多優質節目： http://open.firstory.me/join/bodylanguage -- 曼曼IG http://www.instagram.com/physio__jen JJ IG: http://www.instagram.com/rehab_sensei 前奏與結尾音樂： 睡不著 Instrumental Santé Instrumental Artist：?te 壞特 編曲：Tower da Funkmasta 陶逸群 作曲：?te 壞特 , Tower da Funkmasta 陶逸群 製作：Tower da Funkmasta 陶逸群 發行：ChynaHouse Powered by Firstory Hosting