PODCAST · health
知體語言
by 曼曼/JJ/Sean 物理治療師
-隔週更新- 沒有複雜難懂的復健知識 只有輕鬆有趣的物治觀點 讓動作的專家帶你用小小的改變找回身體使用說明書 幫你和它重修舊好 簡單讀懂「知體語言」 如果你喜歡我們的節目 歡迎訂閱或與我們分享聊聊想聽的內容 所有重點與影片都會放在 「知體語言 FB社團」 https://reurl.cc/GNlbvp 「知體語言IG」 https://reurl.cc/2QvoAE 各類合作邀約 [email protected] Powered by Firstory Hosting
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EP145|蜥蜴人老師 - 用眼造成的頭痛
本集重點:頭痛的不同成因眼睛與頸部肌肉的關係眼睛的放鬆伸展操留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckn9xhky3aibn08740o4cnmnk/comments如果你/妳喜歡我們的內容,小額贊助「知體語言」支持我們製作更多優質節目:https://reurl.cc/NxERzq--所有重點與影片都會放在「知體語言 FB社團」https://reurl.cc/GNlbvp「知體語言 IG」https://reurl.cc/2QvoAE Powered by Firstory Hosting
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EP144|跨種族歧視- 筋膜與皮膚癢的關係
本集重點:1. 分類癢的種類跟原因2. 討論筋膜肌肉緊繃引起的癢3. 如何解決留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckn9xhky3aibn08740o4cnmnk/comments如果你/妳喜歡我們的內容,小額贊助「知體語言」支持我們製作更多優質節目:https://reurl.cc/NxERzq--所有重點與影片都會放在「知體語言 FB社團」https://reurl.cc/GNlbvp「知體語言 IG」https://reurl.cc/2QvoAE Powered by Firstory Hosting
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EP143|最不佳銷售員 - 肩頸痛怎麼辦
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EP142|你比以前還窮 - 男性開腿是原罪嗎?
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EP141|現在的時尚我不懂 - 包背哪種好?
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EP140|太空旅行需要電刺激 - 電肌肉會長大嗎?
本集重點:傳統阻力訓練神經肌肉電刺激疊加電刺激訓練留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckn9xhky3aibn08740o4cnmnk/comments如果你/妳喜歡我們的內容,小額贊助「知體語言」支持我們製作更多優質節目:https://reurl.cc/NxERzq--所有重點與影片都會放在「知體語言 FB社團」https://reurl.cc/GNlbvp「知體語言 IG」https://reurl.cc/2QvoAE Powered by Firstory Hosting
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EP139|師父到底是誰啦 - 椎間盤的保養
本集重點: 椎間盤的結構 動作對椎間盤的好處 運動對椎間盤高度的維持 留言告訴我你對這一集的想法: 如果你/妳喜歡我們的內容,小額贊助「知體語言」 支持我們製作更多優質節目: https://reurl.cc/NxERzq -- 所有重點與影片都會放在 「知體語言 FB社團」 https://reurl.cc/GNlbvp 「知體語言 IG」 https://reurl.cc/2QvoAE Powered by Firstory Hosting
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EP138|🧨妳真可愛! - 逆齡又預防失智的運動方法
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EP137|斷崖式老化近了 - 8個增加握力的運動
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EP136|小學完賽全馬 - 各族群馬拉松風險與因應對策
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EP135|Yes man的鄉愿 - 正脊坐墊有必要嗎?
本集重點: 1. 久坐對身體的影響 2. 正脊坐墊到底有沒有用 3. 這樣就夠了嗎? 留言告訴我你對這一集的想法: 如果你/妳喜歡我們的內容,小額贊助「知體語言」 支持我們製作更多優質節目: https://reurl.cc/NxERzq -- 所有重點與影片都會放在 「知體語言 FB社團」 https://reurl.cc/GNlbvp 「知體語言 IG」 https://reurl.cc/2QvoAE Powered by Firstory Hosting
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EP134|到哪都好睡 - 枕頭怎麼挑?
本集重點: -客製化枕頭影片,產品真的適合嗎? -睡覺枕頭的功能、合適高度與材質 -如何挑選與評估自身需求 -如果旅遊時沒辦法挑怎麼辦? 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckn9xhky3aibn08740o4cnmnk/comments 如果你/妳喜歡我們的內容,小額贊助「知體語言」 支持我們製作更多優質節目: https://reurl.cc/NxERzq -- 所有重點與影片都會放在 「知體語言 FB社團」 https://reurl.cc/GNlbvp 「知體語言 IG」 https://reurl.cc/2QvoAE Powered by Firstory Hosting
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EP133|聽見老化的聲音 - 關節卡卡響該擔心嗎?
最後10分鐘麥克風短路請見諒T_T 本集重點: 1. 關節聲響的原因 2. 不同聲響的處理方式 加入會員,支持節目: https://bodylanguage.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckn9xhky3aibn08740o4cnmnk/comments 如果你/妳喜歡我們的內容,小額贊助「知體語言」 支持我們製作更多優質節目: https://reurl.cc/NxERzq -- 所有重點與影片都會放在 「知體語言 FB社團」 https://reurl.cc/GNlbvp 「知體語言 IG」 https://reurl.cc/2QvoAE Powered by Firstory Hosting
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EP132|拒絕氣象台 - 天氣如何影響關節
本集重點: 1. 關節真的跟天氣有關嗎?哪些病症相關 2. 氣壓 溫度 濕度 對身體機制的影響 3. 如何因應 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckn9xhky3aibn08740o4cnmnk/comments 如果你/妳喜歡我們的內容,小額贊助「知體語言」 支持我們製作更多優質節目: https://reurl.cc/NxERzq -- 所有重點與影片都會放在 「知體語言 FB社團」 https://reurl.cc/GNlbvp 「知體語言 IG」 https://reurl.cc/2QvoAE Powered by Firstory Hosting
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EP131|越老越強 - 如何因應年齡調整運動
本集重點: - 年齡對身體的影響 - 各項運動的黃金年齡 - 如何應對老化 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckn9xhky3aibn08740o4cnmnk/comments 如果你/妳喜歡我們的內容,小額贊助「知體語言」 支持我們製作更多優質節目: https://reurl.cc/NxERzq -- 所有重點與影片都會放在 「知體語言 FB社團」 https://reurl.cc/GNlbvp 「知體語言 IG」 https://reurl.cc/2QvoAE Powered by Firstory Hosting
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EP130|重訓金曲 - 沒有充足睡眠如何應對?
本集重點: - 睡眠不足對運動員的影響 - 睡眠不足對一般人的影響? - 如何補救睡眠不足 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckn9xhky3aibn08740o4cnmnk/comments 如果你/妳喜歡我們的內容,小額贊助「知體語言」 支持我們製作更多優質節目: https://reurl.cc/NxERzq -- 所有重點與影片都會放在 「知體語言 FB社團」 https://reurl.cc/GNlbvp 「知體語言 IG」 https://reurl.cc/2QvoAE Powered by Firstory Hosting
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EP129|冷水敢不敢 - 冷浴好處與執行方式
本集重點: 1. 冷可以改善身體健康嗎 2. 溫度與壽命的相關性 3. 安全有效的執行方法 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckn9xhky3aibn08740o4cnmnk/comments 如果你/妳喜歡我們的內容,小額贊助「知體語言」 支持我們製作更多優質節目: https://reurl.cc/NxERzq -- 所有重點與影片都會放在 「知體語言 FB社團」 https://reurl.cc/GNlbvp 「知體語言 IG」 https://reurl.cc/2QvoAE Powered by Firstory Hosting
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EP128|美國生產分享 - J爸兩週的心得
本集分享重點: 1. 美國孕婦生產前的準備 2. 生產時的不同階段 3. 生產當下的狀況 4. 產後的照護及過程 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckn9xhky3aibn08740o4cnmnk/comments 如果你/妳喜歡我們的內容,小額贊助「知體語言」 支持我們製作更多優質節目: https://reurl.cc/NxERzq -- 所有重點與影片都會放在 「知體語言 FB社團」 https://reurl.cc/GNlbvp 「知體語言 IG」 https://reurl.cc/2QvoAE Powered by Firstory Hosting
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EP127|容易感冒的J人 - 如何提升免疫力?
本集重點: • 生活方式對免疫力的影響 • 運動為什麼有「免疫空窗期」 • 如何避免過度運動的免疫下降問題 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckn9xhky3aibn08740o4cnmnk/comments 如果你/妳喜歡我們的內容,小額贊助「知體語言」 支持我們製作更多優質節目: https://reurl.cc/NxERzq -- 所有重點與影片都會放在 「知體語言 FB社團」 https://reurl.cc/GNlbvp 「知體語言 IG」 https://reurl.cc/2QvoAE Powered by Firstory Hosting
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EP126|以痛蓋痛 - 拔罐的效果與使用時機
本集重點:拔罐文獻回顧拔罐的效果拔罐能改善沾黏嗎?拔罐的使用時機 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckn9xhky3aibn08740o4cnmnk/comments 如果你/妳喜歡我們的內容,小額贊助「知體語言」 支持我們製作更多優質節目: https://reurl.cc/NxERzq -- 所有重點與影片都會放在 「知體語言 FB社團」 https://reurl.cc/GNlbvp 「知體語言 IG」 https://reurl.cc/2QvoAE Powered by Firstory Hosting
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EP125|學中國笛的動力 - 兒童運動越早專項化越好嗎?
本集重點: - 怎樣算是早期專項化 - 高度專項化對兒童的影響 - 如何控制兒童訓練專項的量 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckn9xhky3aibn08740o4cnmnk/comments 如果你/妳喜歡我們的內容,小額贊助「知體語言」 支持我們製作更多優質節目: https://reurl.cc/NxERzq -- 所有重點與影片都會放在 「知體語言 FB社團」 https://reurl.cc/GNlbvp 「知體語言 IG」 https://reurl.cc/2QvoAE Powered by Firstory Hosting
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EP124|快樂是比較出來的嗎? - 大谷翔平與Tommy John手術
本集重點: - 什麼是Tommy John手術 - 大谷翔平受傷後的影響 - Tommy John術後復健原則 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckn9xhky3aibn08740o4cnmnk/comments 如果你/妳喜歡我們的內容,小額贊助「知體語言」 支持我們製作更多優質節目: https://reurl.cc/NxERzq -- 所有重點與影片都會放在 「知體語言 FB社團」 https://reurl.cc/GNlbvp 「知體語言 IG」 https://reurl.cc/2QvoAE Powered by Firstory Hosting
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EP123|人生中的低級失誤 - 為何妳的訓練時好時壞?
本集重點: 1. 為什麼荷爾蒙會影響運動表現 2. 經期與荷爾蒙的簡介 3. 雌激素 黃體素 對身體的影響 4. 訓練的規劃跟調整 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckn9xhky3aibn08740o4cnmnk/comments 如果你/妳喜歡我們的內容,小額贊助「知體語言」 支持我們製作更多優質節目: https://reurl.cc/NxERzq -- 所有重點與影片都會放在 「知體語言 FB社團」 https://reurl.cc/GNlbvp 「知體語言 IG」 https://reurl.cc/2QvoAE Powered by Firstory Hosting
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EP122|給你50萬願意做的事 - 又按又拉卻鬆不了的髖關節
本集重點: 1. 為何髖關節前側總是緊緊的? 2. 腰大肌緊繃的真正原因 3. 訓練與處理原則 加入會員,支持節目: https://open.firstory.me/user/ckn9xhky3aibn08740o4cnmnk 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckn9xhky3aibn08740o4cnmnk/comments 如果你/妳喜歡我們的內容,小額贊助「知體語言」 支持我們製作更多優質節目: https://reurl.cc/NxERzq -- 所有重點與影片都會放在 「知體語言 FB社團」 https://reurl.cc/GNlbvp 「知體語言 IG」 https://reurl.cc/2QvoAE Powered by Firstory Hosting
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EP121|溝通比命令更有效- 日走萬步好嗎?
本集重點: 1. 走路適合當運動嗎? 2. 走路步態與身體能力需求 3. 怎麼評估自己適合走路 加入會員,支持節目: https://open.firstory.me/user/ckn9xhky3aibn08740o4cnmnk 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckn9xhky3aibn08740o4cnmnk/comments 如果你/妳喜歡我們的內容,小額贊助「知體語言」 支持我們製作更多優質節目: https://reurl.cc/NxERzq -- 所有重點與影片都會放在 「知體語言 FB社團」 https://reurl.cc/GNlbvp 「知體語言 IG」 https://reurl.cc/2QvoAE Powered by Firstory Hosting
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EP120|把家裡當旅館 - 平衡感與肌力的關聯
本集重點: - 平衡能力的組成 - 不對稱動作與平衡感 - 肌力與平衡能力的關聯 - 透過訓練增進平衡感 加入會員,支持節目: https://open.firstory.me/user/ckn9xhky3aibn08740o4cnmnk 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckn9xhky3aibn08740o4cnmnk/comments 如果你/妳喜歡我們的內容,小額贊助「知體語言」 支持我們製作更多優質節目: https://reurl.cc/NxERzq -- 所有重點與影片都會放在 「知體語言 FB社團」 https://reurl.cc/GNlbvp 「知體語言 IG」 https://reurl.cc/2QvoAE Powered by Firstory Hosting
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EP119|怎麼越運動越受傷? - 動作錯誤導致的羽球傷害
本集重點: - 羽球對曼曼造成的傷害 - 肩膀夾擠傷害 - 髕骨/膝蓋疼痛與聲音 - 阿基里斯腱撕裂與發炎 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckn9xhky3aibn08740o4cnmnk/comments 如果你/妳喜歡我們的內容,小額贊助「知體語言」 支持我們製作更多優質節目: https://reurl.cc/NxERzq -- 所有重點與影片都會放在 「知體語言 FB社團」 https://reurl.cc/GNlbvp 「知體語言 IG」 https://reurl.cc/2QvoAE Powered by Firstory Hosting
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EP118|青春回憶的疤痕 - 如何擁有健康筋膜
本集重點: 1. 筋膜是什麼 2. 筋膜與解剖列車 3. 筋膜的功能 4. 筋膜不健康的原因 5. 筋膜與疤痕組織 如果你/妳喜歡我們的內容,小額贊助「知體語言」 支持我們製作更多優質節目: https://reurl.cc/NxERzq -- 所有重點與影片都會放在 「知體語言 FB社團」 https://reurl.cc/GNlbvp 「知體語言 IG」 https://reurl.cc/2QvoAE Powered by Firstory Hosting
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EP117|你喜歡紐約嗎 - 神經到底有沒有受傷啦
本集內容: 1. 痠、痛、麻、癢、熱、刺 症狀神經損傷程度的區別。 2. 與神經傳導檢測的相關臨床測試 3. 怎樣的症狀會需要神經檢測? 4. 各程度有效的治療方法? 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckn9xhky3aibn08740o4cnmnk/comments 如果你/妳喜歡我們的內容,小額贊助「知體語言」 支持我們製作更多優質節目: https://reurl.cc/NxERzq -- 所有重點與影片都會放在 「知體語言 FB社團」 https://reurl.cc/GNlbvp 「知體語言 IG」 https://reurl.cc/2QvoAE Powered by Firstory Hosting
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知體語言再回歸 - 破除網路迷思
1. IG上的復健運動,不是真的復健運動 2. 肌力訓練比伸展來的有效果、有效率 3. 徒手治療是不是過譽了? 4. 大部分的人腰痛不需要去照MRI 5. 每次治療都應該有新的運動訓練 6. 學生/病人回家沒有練習,是你的責任 7. 最不喜歡聽到學生/病人說什麼? -- 所有重點與影片都會放在 「知體語言 FB社團」 https://reurl.cc/GNlbvp 「知體語言IG」 https://reurl.cc/2QvoAE 如果你/妳喜歡我們的內容,小額贊助「知體語言」 支持我們製作更多優質節目: https://reurl.cc/NxERzq Powered by Firstory Hosting
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EP116|答案沒寫在黑板上 - 網球肘
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EP115|揮棒、揮拍、揮桿
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EP114|有上坡就有下坡 - 坡度對跑步下肢的影響
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EP113|不要搭經濟艙就沒事了 - 下肢水腫
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EP112|肌肉背叛你了吧 - 脛骨粗隆骨骺炎
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EP111|見山不是山 - 腰椎的側向移位
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EP110|拉腰有用嗎? - 什麼人適合腰椎牽引
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EP109|轉念的能力 - 睡著後哪管得了姿勢
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EP108|終究不是顳顎關節TMJ - 美國學店心得
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EP107|能者多勞還是過勞 - 開髖的方法
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EP106|毫無專業,全是感情 - 台灣行
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EP105|深蹲哲學家 ft.物理治療師Sean
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EP104|天佑洛杉磯 T_T - 身高高的壓力
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EP103|術後固定多久會開始變僵硬?
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EP102|這麼危險的運動是誰發明的?
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平衡 EP101|單腳運動 vs 雙腳運動
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循環 EP100|脂肪vs肌肉,哪個比較不怕冷?
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神經 EP99|神經長得有夠慢?
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膝蓋 EP98|Teenager我真的沒辦法,股四頭肌誘發運動
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運動 EP97|能說高爾夫球不算運動嗎?
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