放下手機睡前放鬆冥想

新年快樂～ 新年新希望是睡前少滑一點手機的舉手，這集是為了你們設計的！ 為了改善睡眠品質做了很多努力，發現其中減少滑手機最直接相關。 而睡得好，自然白天面對各種壓力和情緒時能更穩定。 喜歡的話歡迎留言、私訊、來信和我說 祝大家新的一年睡得好，睡得飽 :) ----- Support this show: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub Leave a comment and share your thoughts: https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub/comments 這是Vitamind專門製作的正念冥想節目，幫你抵抗分心焦慮的情緒。 每週日更新，你隨時服用。 歡迎來找我們合作聊天～ Instagram: @itsvitamind Email: [email protected] Powered by Firstory Hosting