Fatigue persistante : pourquoi dormir plus ne suffit pas toujours ?

Dans cet épisode, on parle d’une fatigue qui ne disparaît pas malgré le sommeil et le repos.Pas une fatigue “logique” après une période chargée, mais une fatigue plus diffuse, plus installée, souvent mal comprise.🎧 Au programme :Pourquoi dormir plus ne suffit pas toujours quand la récupération ne se fait plus vraimentLa différence entre fatigue persistante fonctionnelle et syndrome de fatigue chronique (au sens médical)Le rôle central du système nerveux autonome dans la récupérationComment des rythmes biologiques désynchronisés peuvent entretenir la fatiguePourquoi une digestion coûteuse en énergie peut empêcher le corps de récupérerLe lien entre digestion difficile, moins bonne absorption des nutriments et fatigueLe rôle des carences fonctionnelles (magnésium, protéines, fer, vitamines B…)Pourquoi l’activité physique peut soit restaurer l’énergie, soit l’épuiser davantage selon le contexteComment écouter les signaux du corps sans tomber dans l’inaction… ni dans l’excèsL’objectif de cet épisode n’est pas de poser un diagnostic,mais de vous aider à comprendre ce que votre corps essaie de réguler quand la fatigue persiste.🎁 Bonus – Auto-test fatigue : lien ici.Pour me retrouver : - Site web : www.camilleravet.fr- Instagram : @camilleravet.naturo- Newsletter & podcast : corpsenclair.substack.com This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit corpsenclair.substack.com