〔非評價〕，這跟「不評價」不一樣喔 - 李慧萍｜正念朗讀 Ch 2

看看這樣的抱怨：「XXX，剛剛遇到了爛事」、 或像這樣的評價：「我好喜歡它」(OS：好希望可以一直擁有！) 當對事物有效 #抱怨 、有效評價的時候，才會 #力量大 但是在那之前，究竟要如何「調節」自己的怒氣？ 大家一定或多或少都會將生活中遇到的人事物分類， 喜歡的、不喜歡的， 甚至，會對於能夠認清自己的喜好感到自豪， 沒錯，「認識自己」是成長的指標之一， 也是為自己負責任的態度， 但是過度的分類，就會形成「偏見和恐懼」， 邀請你給自己一則朗讀的時間， 覺察一下，這樣的慣性反應， 是舒服的嗎？ ——本日朗讀主題，出自 #卡巴金 創始人的〈 #正念療癒力 〉(p.70-71) 譯者 #胡君梅 創辦人 －－－ ～即日起【正念減壓課程】全台都有！ https://reurl.cc/Ddj5zO​ ～美國正念大師Bob Stahl博士 親自帶領【二日正念和解工作坊（線上）】機會超難得！ https://reurl.cc/qOYOrn​ －－－ 留言跟我們分享你最常評價的事物吧： 留言連結 － 隔週讓 #李慧萍 老師用溫柔的聲音，陪你了解正念的方方面面～ 如果喜歡這樣的朗讀/有聲書，歡迎訂閱我們的節目《正念好給力》，每週都會更新哦～ 📌 合作洽詢 or 想了解更多？來找我們吧： 官網｜https://www.mindfulness.com.tw/index FB｜https://www.facebook.com/chinesembsr LINE｜@mbsrtw Youtube｜https://reurl.cc/7elo5D email｜[email protected] Powered by Firstory Hosting