Feierabend im Kopf – Meditation zum Stress loslassen nach anstrengendem Tag (13 Min.)

from Nicht perfekt – aber stimmig. · host Janine Dieke

Du hast heute viel getragen. Vielleicht mehr, als man von außen sieht. Diese Meditation ist dein Moment, um alles abzulegen. Ich begleite dich dabei, nach einem intensiven Arbeitstag runterzufahren, deinen Körper wieder zu spüren und den Kopf leiser werden zu lassen. Diese Folge ist eine geführte Meditation zur Entspannung, zum Stress abbauen und für einen bewussten Feierabend. Nimm dir diesen Moment. Du hast ihn dir verdient. Deine Janine +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Wie war diese Meditation für dich? Hinterlasse deine Gedanken in den Kommentaren. +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Abonniere gerne den Podcast, um keine neue Folge zu verpassen und hinterlasse mir ein Feedback. Ich freue mich von dir zu lesen. Du möchtest mehr Info's über mich und meine Arbeit? Dann lass uns in Kontakt bleiben und komm in meinen kostenlosen Newsletter. Das ist vermutlich der unregelmäßigste Newsletter der Welt, aber du erfährst immer mal wieder kleine Tools, die unser Leben bereichern können. ⁠⁠www.janine-dieke.de⁠⁠ -> hier geht es zum Newsletter @janine.dieke -> Instagram ⁠⁠www.linkedin.com/in/janinedieke⁠⁠ ⁠⁠Janine Dieke - YouTube

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Mar 17, 2026

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Welt von Beyond - Podcast Anne Vonjahr Anne Vonjahr hat Schauspiel studiert und mehrere Jahre auf Bühnen gearbeitet. Dort hat sie verstanden, was bis heute die Grundlage ihrer Arbeit ist: Du bekommst nicht die Rollen, die du spielen könntest. Du bekommst die Rollen, in denen andere dich sehen. Und irgendwann beginnst du, sie zu erfüllen.Seit über 16 Jahren arbeitet sie mit Frauen, die tragen, stabilisieren und alles zusammenhalten und irgendwann merken, dass sie in einer Rolle geblieben sind, die längst zu eng geworden ist. Nicht aus Gewohnheit. Sondern aus Loyalität.Aus dieser Arbeit ist der Archetypenkompass® entstanden, eine eigene Methode, die sichtbar macht, welche Rollen ein Leben prägen und an welchem Punkt sich entscheidet, ob man sie weiterführt oder verlässt.Anne Vonjahr ist Bestseller-Autorin, Gründerin des Archetypenkompass® und Co-Gründerin der Welt von Beyond GmbH.

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This episode was published on March 17, 2026.

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