分開還是留下～當關係走到臨界點如何做選擇Feat.黃一庭心理師

#那種在愛裡不斷內耗的疲憊 兩個人在一起， 有時候比起單身還要讓人感到孤單。 小軒和伴侶已經在一起好幾年了。 最近，生活裡的爭吵次數越來越頻繁， 每天結束一天的工作後，她都在心裡默默問自己：「是不是分開會比較輕鬆？」 可是真的要提離去，心裡又會有太多的捨不得與遲疑。 溝通變成互相指責、沉默變成一種反擊，兩人都被困在無止盡的消耗裡。 久了，她開始感到深深的無力， 每一天都在要不要走的掙扎中拉扯。 🎧 本集亮點： 1、為什麼曾經相愛，現在卻只剩互相傷害？ 關係裡常常存在著惡性螺旋。一個人退縮迴避，另一個人就越想逼近，雙方不斷用彼此最討厭的方式互相刺激。很多時候你想擺脫的，其實是這種令人窒息的互動模式。 2、把自己當成一棵樹，先找回生長的根 與其把力氣花在改變對方，不如先把目光放回自己身上。想像自己是一棵樹，先弄清楚你需要什麼樣的陽光與養分，再去評估現在這段關係的土壤，到底還能不能讓你健康茁壯。 3、如何在猶豫不決的擺盪中找答案？ 不知道該怎麼選的時候，可以試著為自己騰出一些空間。透過書寫接納自己的委屈，或是嘗試把重心拉回自己身上、做點微小的改變。當你有了底氣，關係的死結往往會開始鬆動。 本集點心：千層抹茶蛋糕 入口的第一瞬間，會嚐到明顯的苦澀，就像面對關係去留時的掙扎與心痛。 但在層層疊疊的苦味之中，夾著帶點微甜的夾心。 像不像那個在感情十字路口上： 即使受了傷，內心深處依然渴望著幸福與光明的你？ 無論最後選擇分開還是留下，這份苦澀裡，其實都藏著重新開始的希望。 #離開或留下都需要勇氣 #先照顧好你自己的這棵樹 面對感情的臨界點， 我們都需要練習在混亂中重新看見自己的模樣。 如果你也正處於「想走又捨不得、想留又好痛苦」的迷惘裡， 這一集，會陪你慢慢理清內心的真實聲音，找回走下去的力量。 ----------------------------- # 分開還是留下_當關係走到臨界點如何做選擇 主持人：賴聖洋諮商心理師、莫茲婷諮商心理師 特別嘉賓：黃一庭諮商心理師 -- Hosting provided by SoundOn