（一）憤怒有出路

全新的祢（一）：憤怒有出路講員：陸馬潔慈牧師經文：箴言 29:11; 12:16講道大綱———前言：憤怒是人類一種正常、健康的情緒。每個人都會生氣。但當憤怒失控時，便容易導致工作、人際關係和整體生活質量出現問題。究竟基督徒如何處理怒氣？憤怒有出路嗎？———I. 憤怒的型態1. 壓抑憤怒：由恐懼和羞恥引發2. 攻擊性憤怒：對別人的權利和感受漠不關心3. 被動攻擊性憤怒：偽裝的操控4. 克制憤怒：坦誠的溝通（雅各書 1:19）5. 放手：放下憤怒、接納差異、饒恕別人（歌羅西書 3:13）———II. 為何不要抓住怒氣？• 憤怒加重身體負荷，對健康產生負面的影響（詩篇 37:8）• 「被憤怒傷害最多的就是⋯⋯我！」（傳道書 7:9）———III. 如何擺脫憤怒的束縛？憤怒有出路：克勝憤怒五向度1. 承認你的憤怒（以弗所書 4:26）2. 作出饒恕的決定（歌羅西書 3:13）3. 作出饒恕的禱告（加拉太書 3:15）4. 處理憤怒的情緒（箴言 16:32；腓立比書 4:6-7） • 「饒恕並不是感覺，而是發自內心的承諾。」5. 拒絕繼續思想惡行（哥林多後書 10:5；腓立比書 4:8；歌羅西書 1:12-14）———反思：你有努力按照聖經的教導來處理怒氣嗎？• 是。我的怒氣很少失控• 否。我的怒氣經常爆發，我需要幫助來控制它• 否。我和其他人一樣生氣，這是很自然的事———結語：我可以控制怒氣！• 學習處理怒氣，而不是讓怒氣控制我• 多一份理智，少一份衝動• 求主陶造你我生命