Feszítés-Lazítás relaxáció

from VÁLTOZÁS KÁVÉHÁZ · host Gillich-Csikós Andrea Judit

A feszítés-lazítás relaxáció remek  lehetőség a felgyülemlett feszültség elengedésére a testből.  Gyakorlásával könnyebben viseled a mindennapi megpróbáltatásokat. Fekve végezve a legjobb, azonban ha erre nincs lehetőséged,  ülve és állva is végezheted.  Ügyelj arra, hogy alaposan feszítsd meg majd lazítsd el  a karjaidat, lábaidat, majd az egész testedet.

What this episode covers

A feszítés-lazítás relaxáció remek lehetőség a felgyülemlett feszültség elengedésére a testből. Gyakorlásával könnyebben viseled a mindennapi megpróbáltatásokat. Fekve végezve a legjobb, azonban ha erre nincs lehetőséged, ülve és állva is végezheted. Ügyelj arra, hogy alaposan feszítsd meg majd lazítsd el a karjaidat, lábaidat, majd az egész testedet.

NOW PLAYING

Feszítés-Lazítás relaxáció

0:00 9:25

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

Nálunk a telepen #17 - Gyermekvédelem a telepen: segítségnyújtás vagy fenyegetés?

Jun 3, 2026 ·43m

Pszichológus reagál: létezik-e szuperérzékenység?

Jun 1, 2026 ·63m

Nálunk, a telepen #16 - A börtön árnyékában: mi történik a családdal?

May 21, 2026 ·47m

Stumpf Patrik először beszélt nyíltan a függőségéről

May 18, 2026 ·59m

Nálunk, a telepen #15 – Roma nők a munkaerőpiacon: Kitörés a közmunka árnyékából

May 7, 2026 ·35m

A túlélés múlhat rajta – 3 rejtett veszély, ami rád és a gyerekedre is hat

May 4, 2026 ·42m

Similar Podcasts

Karrierváltás & Sabbatical HR Portál Bátorság. Változás. Önismeret.Beszélgetés olyan bátor emberekkel, akik gondoltak egy nagyot és elindultak a változás, önmegvalósítás útján. Karrierváltók vagy alkotói szabadságot töltők a világ bármely pontjáról, akik életük sorsfordító szakaszában fejest ugrottak az ismeretlenbe. Változásra vágytak. A fejlődés útján olykor elbuktak, számtalanszor újraterveztek, azonban kitartásuk és önmagukba vetett hitük inspiráló és elgondolkodtató lehet mindannyiunk számára. Benne vagyok - Tudomány, tapasztalat, pszichológia Fulfilled.hu Mi lenne, ha a pszichológia nem csak szakkönyvekben élne, hanem ott lenne veled a mindennapokban – a döntéseidben, a kapcsolataidban, a nehézségekben és a megértés pillanataiban is?A Benne vagyok podcast neked szól, ha érdekel, mi mozgat bennünket embereket belülről, és szeretnéd jobban érteni, miért úgy működsz, ahogy – és hogyan lehetne másképp. Tudományos alapokon, de közérthetően beszélgetünk olyan témákról, amik nemcsak izgalmasak, hanem rólad is szólnak: önismeret, változás, stressz, kapcsolatok, szokások, mentális egészség, mindennapi döntések, és sok minden más.Nem tanítani akarunk, hanem együtt gondolkodni. Szakértelem, valódi történetek és gyakorlati tapasztalatok találkoznak minden epizódban – hogy te is benne lehess abban, amit épp formálsz magadról, másokról, a világról. 50 az új 30 Business Podcast Hammel & Hochreiter Podcastunkban szeretnénk olyan témákkal foglalkozni, melyek bennünket az üzleti élet aktív résztvevőjeként érdekelnek és amelyek ügyfeleink mindennapjait segítik, támogatják. Főbb témáink:- interim menedzsment- krízis menedzsment,- változás menedzsment- gap menedzsment- generációváltás- karriermenedzsment. Tartsatok velünk! KatPol Kávéház KatPol Kávéház A blog.hu felületén megtalálható - egykor aktív, az utóbbi években már inkább csak hibernált - Katonapolitikai (KatPol) Blog szerkesztői által 2015 elején indított podcast, mely biztonságpolitikával, hadtörténelemmel és a katonai / hadtörténelmi / biztonságpolitikai vetületű médiatermékekkel foglalkozik. Az ötletelés, kísérletezés jegyében eleinte különböző platformokon jelent meg. De ami késik, nem múlik - 2020 végére jutottunk el a döntésig, hogy az arra érdemes adásainkat a Horgonyon őrizzük meg az utókornak, és lényegében búcsút intünk a blog.hu-nak.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of VÁLTOZÁS KÁVÉHÁZ?

This episode is 9 minutes long.

When was this VÁLTOZÁS KÁVÉHÁZ episode published?

This episode was published on March 24, 2020.

What is this episode about?

Can I download this VÁLTOZÁS KÁVÉHÁZ episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.

URL copied to clipboard!