Fett-Weg-Spritze, innerer Schweinehund, pflanzliche Proteinquellen und mehr | #133

Heute erkläre ich dir unter anderem, wie du deinen inneren Schweinehund überwindest, was ich von Fett-Weg-Spritzen halte, wie man trotz pflanzlicher Ernährung genug Protein zu sich nimmt und mehr. Viel Spaß beim Zuhören :) TIME STAMPS (01:12) Wieso dreht sich bei dir 90 % um das Abnehmen? (06:46) Wie viel sollte man maximal ins Kaloriendefizit, damit man keine Kraft einbüßt? (09:13) Wie viele Restdays sollte eine Frau pro Woche haben? (12:09) Wie kann ich meine Griffkraft verbessern? (16:03) Wie baue ich anfangs eine Grundmuskulatur auf? (20:45) Wie genieße ich Restdays ohne schlechtes Gewissen? (21:40) Passt sich der Stoffwechsel an, wenn man an mehrere Tagen pro Woche wenig isst? (23:40) Wie überwinde ich meinen inneren Schweinehund? (31:09) Was ist deine Meinung zu Evo Supplements? (37:06) Was hältst du von Fettabsaugungen, Kryolipolyse und der Fett-Weg-Spritze? (40:04) Würdest du einen Push-Pull Trainingsplan auch ohne Pausentage empfehlen? (43:41) Was kann man gegen Rückenschmerzen aufgrund von Squats machen? (45:33) Hast du Tipps zur Balance von Kalorien und Eiweißzufuhr bei veganer Ernährung? (49:48) Wie sollte man schwächere Muskelgruppen trainieren, um eine Dysbalance auszugleichen? (52:20) Welche Art von Workouts sind perfekt für einen "toned look"? (56:15) Ist Seilspringen sinnvoll zwischen den Satzpausen beim Krafttraining, um mehr Kalorien zu verbrennen? (57:44) Wie kann ich mich weiterhin zum Sport motivieren, wenn ich meine optischen Ziele erreicht habe? Mein zweiter Podcast - "Body, Mind & Food mit ProBabe" Mein Instagram Mein Online Coaching Mein Kalorienrechner Mein kostenloser Abnehm-Guide Mein kostenloser Trainingsplan