Fibromialgia e Dolore Cronico | Come migliorare la qualità del sonno

Dormire… ma non riposare davvero. È una delle esperienze più comuni per chi convive con la fibromialgia e il dolore cronico.Il corpo si spegne… ma il sistema nervoso resta acceso. E quando il sonno è leggero e frammentato, succede qualcosa di importante:il corpo non riesce a rigenerarsi davveroil dolore può diventare più intensola mente più stanca e meno lucida È un circolo che si autoalimenta. Ma c’è una buona notizia: anche piccoli cambiamenti nella qualità del sonno possono fare una grande differenza.Per questo abbiamo creato Le 4 onde di quiete 🎧Una traccia ipnotica pensata per accompagnare il corpo verso un sonno più profondo e stabile. Puoi usarla per addormentarti… oppure nei risvegli notturni, con un semplice gesto:“un’onda più giù”. A volte basta davvero poco per aiutare il sistema a ritrovare la via della calma.La trovi nell’app myipnosi, nella sezione Supera l’insonniaOppure nel libro Liberati dal dolore invisibile