Fisioterapeuta Pablo Rodríguez | La SOLUCIÓN para tu DOLOR DE ESPALDA que NO te van a recetar

¿Siempre que hay dolor existe una lesión? ¿Es recomendable guardar reposo cuando nos lesionamos? ¿Y qué dice realmente la ciencia sobre el hielo, los estiramientos o las pistolas de masaje?En este episodio conversamos con Pablo Rodríguez, fisioterapeuta especializado en lesiones deportivas, para entender cómo se producen las lesiones, cuál es el papel del fisioterapeuta durante la recuperación y qué estrategias cuentan realmente con respaldo científico.Además, debatimos sobre el CrossFit y otros deportes de alta intensidad, analizando qué factores aumentan realmente el riesgo de lesión y por qué la progresión de las cargas y un entrenamiento bien planificado son mucho más importantes que el deporte en sí.Durante el episodio abordamos:• ¿Siempre que hay dolor existe una lesión?• Cuándo acudir a un fisioterapeuta.• Cómo prevenir las lesiones deportivas.• El papel del ejercicio en la recuperación de una lesión.• ¿Es mejor usar hielo o calor?• La verdad sobre los antiinflamatorios.• ¿Las pistolas de masaje realmente funcionan?• ¿Estirar previene lesiones?• Los principales mitos sobre el dolor y la fisioterapia.• CrossFit, entrenamiento y riesgo de lesión según la evidencia científica.Si quieres entender cómo prevenir lesiones, recuperarte de forma más eficaz y descubrir qué tratamientos realmente funcionan según la evidencia científica, este episodio te ayudará a diferenciar los mitos de la realidad y a tomar mejores decisiones para cuidar tu cuerpo.Artículo Científico:https://doi.org/10.1136/bjsm.2006.033605https://doi.org/10.1136/bmjsem-2020-000750https://doi.org/10.1177/2325967120908884https://doi.org/10.1136/bjsports-2015-095850 https://doi.org/10.1136/bjsports-2025-109742Libros Recomendados:"A Sangre y Fuego", Autor: Manuel ChavesLNGVT ClubInstagram: https://www.instagram.com/lngvtclubpodcast/Youtube: https://www.youtube.com/@LNGVTClubTik Tok: https://www.tiktok.com/@lngvtclubpodcast?_r=1&_t=ZN-92YIOkoIS7a#LNGVTClub #podcast #salud