Fit: Um fisk, renning og lívstílsbroyting

Hann hevur runnið í 20 ár, og seinastu árini er renningin vorðin ein týðandi partur at lívinum. Men hví tímur hann (og nógv við honum), at renna áleið 50 km. um vikuna? Hvat gevu renningin kropsliga og sálarliga? Niels Poulsen kemur framvið at greiða frá, og geva góð ráð. Okkara Fit´tu kvinnur skulu eisini vigastr. Kappingin er komin at einum enda, og vinnarin av eini ferð fyri fýra til Danmarkar skal finnast. Hvør teirra er lætnað mest seinastu 4 mánaðirnar? Hvør teirra er lætnað næstan 25 kilo, og hvør hevur tikið uppá síðani seinastu viging?