Fitness Tracker im Faktencheck: Was können Whoop, Garmin & Apple Watch wirklich?

Wie genau sind Whoop, Garmin & Apple Watch wirklich?Wearables sind aus dem Alltag vieler gesundheitsbewusster Menschen nicht mehr wegzudenken – aber wie verlässlich sind sie wirklich? In dieser Folge von Longevity Decoded nehmen wir die beliebtesten Fitness-Tracker unter die Lupe: Whoop, Garmin, Oura, Apple Watch, Fitbit & Co.Wir klären:• Was messen Wearables – und was glauben sie, daraus ableiten zu können?• Wie genau sind Herzfrequenz, Schlaftracking, Kalorienangaben und HRV wirklich?• Welche Tracker liefern valide Daten – und wo wird es kritisch?• Worauf solltest du achten, um aus deinem Wearable sinnvolle Erkenntnisse zu gewinnen?Diese Folge liefert dir Klarheit, welche Daten du ernst nehmen kannst – und welche eher als grobe Orientierung dienen sollten.