Fitter werden "ohne Extreme"- So erreichst du deine Ziele trotzdem.

Vielleicht kennst du Gedanken wie:👉 „Ich will es nicht übertreiben.“👉 „Ich möchte nicht wieder in alte Muster rutschen.“👉 „Ich habe Angst, dass es zu extrem wird.“In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum Veränderung nicht automatisch Extremismus bedeutet – und warum viele Menschen sich durch diese Angst selbst davon abhalten, loszugehen.Wir sprechen darüber:✓ warum Veränderung immer bedeutet, etwas anders zu machen✓ wie du erkennst, ob du wirklich Balance suchst oder eigentlich Angst vor Veränderung hast✓ warum frühere Erfahrungen dich nicht davon abhalten müssen, neue Ziele zu verfolgen✓ wie du lernst, zwischen Gas geben und Bremsen zu unterscheiden✓ warum es nicht darum geht, von der Schaukel zu springen, sondern zu lernen zu schaukelnIch teile außerdem persönliche Erfahrungen aus meiner eigenen Fitnessreise und darüber, wie ich heute Ziele verfolge – leistungsorientiert, aber ohne mich selbst dabei zu verlieren.Wenn du gerade an einem Punkt stehst, an dem du wieder losgehen möchtest, aber noch zögerst, dann ist diese Folge für dich.🤍 Viel Freude beim Zuhören.