FLEXIBILITÄT BEWAHREN: Wie dir einfache Regeln helfen Perfektionismus abzulegen, Stress zu reduzieren & trotzdem Fortschritte zu machen

Die heutige Folge von W&W dreht sich darum, wie du das meiste aus deinem Muskelaufbauprozess herausholst, wenn die Umstände suboptimal sind. Welche Rolle dabei "nicht verhandelbare Tasks" haben, was Bruce Lee damit zu tun hat und inwiefern du deine Ernährung und dein Training bei zeitlichen Engpässen anpassen kannst, um trotzdem Fortschritt zu machen. Wir wünschen dir viel Spaß bei der heutigen Folge! Folge uns auf Instagram Lewis @lewisperformancecoaching Manuel @coachmanuelmeisel